-
失眠的原因那些你未曾關注的
失眠是一種普遍現象,也是令很多人困擾的問題,辛苦勞累了一天,晚上躺在床上卻搌轉反側,難以人眠。調查發現,隨著社會競爭的日趨激烈化和人們生活、工作壓力的增大,越來越多的人開始為失眠所困擾,而且越是失眠,越是擔心害怕失眠,結果就這樣反反復複
2015-11-09 315 -
睡眠與盜汗的關係
中醫將睡眠中出汗,醒來自止者,稱之為"盜汗"。《名醫指掌,自汗盜汗心汗證》對盜汗的名稱作了恰當的說明:"盜汗者,睡而出,覺而收,如寇盜然, 故以名之。""盜"有偷盜的意思,古代醫家用盜賊每天在夜裡鬼祟活動,來形容該病證具有每當人們入睡、
2015-11-09 361 -
睡眠與高血壓的關係
高血壓患者,由於腦血管痙攣,腦部的供血、供氧不足,則會出現失眠、煩躁、抑鬱、頭脹、頭痛、心跳加快、無力、容易被激怒等軀體症狀。還會有人睡困難、做噩夢、睡不踏實等睡眠症狀。並且睡眠不好又可促發高血壓。 高血壓患者大約有40%的人存在睡眠
2015-11-09 245 -
睡眠與健忘的關係
失眠健忘給患者帶來極大痛苦,導致工作效率降低、生活品質下降,嚴重的可導致焦慮抑鬱的發生,失眠與健忘都不容忽視。 失眠是常見的睡眠障礙,是指睡眠的質和量令人不滿意的情況,且持續相當長一段時期。健忘是指人的記憶力減退,是人體智慧活動障礙的
2015-11-09 121 -
睡眠與肥胖的關係
隨著經濟的發展,生活節奏不斷加快,肥胖被全世界所重視。最新的科學研究表明,一個成年人如果平均每天睡眠少於4小時,發胖的可能性要比正常人高73%。肥胖不僅是外觀問題,也是引起生活習慣病的原因。 肥胖是一個重要的健康問題,如今,肥胖的患病
2015-11-09 227 -
別讓夢魘驚了你的好睡眠
夢魘,俗稱鬼壓床,指在睡眠時,因夢中受驚嚇而喊叫或覺得有什麼東西壓在身上,不能動彈的一種症狀。雖然夢魘俗稱鬼壓床,但千萬不要迷信,它與鬼怪無關,只是在噩夢的基礎上,產生呻吟並驚醒的一種睡眠行為障礙。夢魘發生在有夢的眼快動睡眠階段,因此多
2015-11-09 332 -
睡覺流口水別不當一回事
很多人以為只有小朋友才會流口水,其實成年人也會。很多人認為自己身體很健康,沒有感到什麼不適,但晚上睡覺會不自覺地流口水,早上起來枕巾上有一大塊是濕的。其實在正常的情況下,人們睡著以後是不會流口水的。雖然趴著睡覺等睡姿不正確時的流口水屬於
2015-11-09 491 -
療睡眠呼吸暫停綜合征的四種方法
日常生活中的調整措施 1、大多數的打鼾者都是體重過重的中年人,他們上呼吸氣道周圍脂肪沉積、管腔縮小,順應性增加,吸氣時易於陷閉。減肥可停止打鼾。 2、只要在臨睡前將3 ~4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。 3、
2015-11-09 261 -
嗜睡也是一種病
在生活中有這樣一種人,即使夜間睡眠從時間上看是正常,但是卻在白天極度的困乏。每天總喜歡躺著,總是覺得困,不一會兒就能睡上一覺。面對這樣的情況,大多數人都會以"懶"來形容他們,但大家卻不知道他們的"懶"很可能是由於某些疾病造成的,如嗜睡症
2015-11-09 273 -
睡眠樣子與性格息息相關
不同的性格決定不同的命運,同樣,不同的睡眠也決定不同的性格。每個人的性格都具有雙重性,白天你會深藏不露,因為你能控制自己的行為;可在你入睡的時候,你睡覺的時間、姿勢會展示出最真實的你。 人的身體是彼此之間交流的強有力工具。美國的一位學
2015-11-09 259 -
疲乏乾燥的秋季
秋季一般始于農曆立秋,止于立冬,共有6個節氣。俗話說"春困秋乏夏打盹兒",如果春天的"生"和夏季的"長"做得比較好,那麼到了秋季,人體就會達到四季中最平衡的狀態。 進入秋季,自然界的陽氣漸趨收斂、閉藏,陰寒漸長,秋風送爽,氣候逐漸變涼
2015-11-09 161 -
夜臥早起的春季
一年之計在於春,春季是萬物開始生長的季節,天地之氣都從這個季節開始萌發,所以春季是一個應該晚睡早起的時節。 《素問,四氣調神大論》指出:在春季要"夜臥早起,廣步於庭,披髮緩行,以使志生。"也就是說,在春天應當晚睡早起,披散開頭髮,解開
2015-11-09 177 -
睡懶覺補不回健康
早在《黃帝內經》中,就提到過"起居有常"的養生原則,認為起臥有常, 才能調養神氣,使人經歷充沛;起臥無常,日久必致神氣受傷,精神萎靡。但現代人平時總會被工作、娛樂、遊戲等纏身無法早睡,甚至因為聊天而經常到下半夜才睡覺,次日開始睡懶覺補眠
2015-11-09 152 -
飽餐過後睡個午覺
每天午餐後,你會不會有一段時間感到非常疲憊,睡意難驅呢?如果有,那就不要再堅持,讓自己打個盹吧!英國名相溫斯頓,邱吉爾曾說過:"別以為午睡會耽誤工作,這是愚蠢的想法,相反,休息之後,你可以增加工作量。甚至可以將一天當成兩天或至少是一天半
2015-11-09 185 -
木瓜燉雪蛤的副作用有哪些
木瓜燉雪蛤是女性朋友比較喜愛的一種甜品類進補食物,不管是木瓜的功效還是雪蛤對於人體的有益成份都能有滋補作用,女性食用木瓜燉雪蛤最主要的是目的是起到豐胸、美容的效果,除此之外木瓜燉雪蛤還有很多的功效價值,今天我們要瞭解的是常吃木瓜燉雪蛤會
2015-11-09 8 -
咸蛋黃炒百合的方法
在生活中我們可以利用生的雞蛋或者是鴨蛋進行醃制,醃制出來的蛋黃香鹹可口,搭配稀飯是很好的下飯選擇,然後鹹蛋黃的作用遠遠不止這些,現在很多售賣的月餅和粽子也都推出了鹹蛋黃系列,另外還可以用鹹蛋黃搭配食材進行煸炒,今天為大家介紹的就是咸蛋黃
2015-11-09 3 -
餵奶的時候可以吃木瓜燉雪蛤嗎
木瓜燉雪蛤是一道可美容養顏的聖品,女性常吃木瓜燉雪蛤除了有美容功效之外還能治療胃部疾病,可以改善失眠、盜汗等症狀,是很好的滋補食材。但是做為女性朋友來說,要經歷懷孕、產子、哺乳期這些關鍵時期,那麼在餵奶的時候還能不能吃木瓜燉雪蛤呢?
2015-11-09 9 -
椰奶木瓜燉雪蛤的做法
椰奶、木瓜、雪蛤這三種食材都是女性常用來滋補、養顏的聖品,相信不少的女性朋友都有食用過,也都能清楚的瞭解不同食物會有怎樣的功效,那麼將這三種食物混合搭配在一起又會創造出怎樣奇妙的感覺呢?今天我們就來介紹一下椰奶木瓜燉雪蛤的做法。 主
2015-11-09 6 -
患有胃炎可以吃淮山嗎
長時間對胃部不呵護,過度飲酒或者是暴飲暴食等因素都會造成胃部不適出現各種疾病,胃炎就是較為常見的病情之一,患有胃炎需要通過正規的治療以及飲食上的護理,而好的飲食調理可促進疾病的痊癒,那麼淮山這種中藥藥材適合患有胃炎的患者食用嗎?
2015-11-09 19 -
患有胃潰瘍可以吃淮山嗎
長時間的三餐不定再加上不健康的飲食容易導致出現胃部疾病,而在眾多胃部疾病中胃潰瘍的病發率較高,患上胃潰瘍需要通過飲食上的注意慢慢的進行調理,那麼對於胃潰瘍的朋友來說有許多食物都需要禁忌,那麼患有胃潰瘍後可以吃淮山這種藥材性食物嗎?一起瞭
2015-11-09 59