乾隆皇帝是歷史上幾個少有的長壽皇帝之一， 活了89歲。 那麼有的人就想問了， 為什麼歷史上的皇帝大多都那麼的短命， 為何乾隆就那麼長壽呢？那麼以下就讓我們來看看乾隆皇帝的飲食長壽秘訣吧！
乾隆皇帝有一套養生的秘訣。 他根據自己的切身體會， 總結出了養生四訣：“吐納肺腑， 活動筋骨， 十常四勿， 適時進補。 ”
其中“十常”即：齒常叩， 津常咽， 耳常撣， 鼻常揉， 睛常轉， 面常搓，
乾隆自幼習騎射， 曾在避暑山莊幾次皇家射箭比賽中大顯身手。 當上皇帝後， 更以騎射為樂。 直到他80歲高齡時還去行圍狩借。 騎馬射箭， 活動量很大， 無疑是一種鍛煉身體的好辦法。
乾隆喜好旅遊， “乾隆皇帝下江南”的故事， 幾乎是家喻戶曉的。 他一生中， 曾六次下江南， 三次上五臺山。 不少名山大川、古刹佛界都留下他的足跡。 旅遊既能鍛煉身體， 又能治養心情， 是一種很好的保健措施。
乾隆好讀書， 善詩文。 據說他一生作文1300多篇， 寫詩4萬余首（自然， 其中許多是由他的臣下草擬的）。 乾隆喜書法， 寫得一手好字， 其字圓潤遒麗， 很有功底。 每到一處， 必要御筆垂青。 西湖十景就是由他親手題的碑。 這些愛好對乾隆健腦、強身、養性， 是大有裨益的。
乾隆的起居飲食很有規律。 他大約6時起床， 洗漱後用早膳。 上午處理政務， 和大臣們議事， 午後遊覽休息。 晚飯後看書習字， 作文賦詩， 然後就寢。 他的膳食以新鮮蔬菜為主， 少吃肉類， 並且從不過飽。 乾隆從不抽煙， 但喜飲茶。 他對飲用水十分講究， 以西山泉水作為御用水。
乾隆也注意進補， 但適時適當， 而不亂補。 所用“松齡酒”、“龜齡集”之類， 主要由補脾腎、益氣血為主的中草藥製成。 這也是符合醫學道理的。 補腎可以滋先天， 補脾可以壯後天， 腎氣強盛， 脾胃健運， 氣血充盈， 身體自然強壯。
由於乾隆養生有法，因此他一生身體建壯，年近90還神智清醒，活動自如。有時還以太上皇的身份過問朝政。真不愧是一個健康的壽星。
由於乾隆養生有法，因此他一生身體建壯，年近90還神智清醒，活動自如。有時還以太上皇的身份過問朝政。真不愧是一個健康的壽星。