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夏季健康飲品——苦蕎茶
又一年的夏季已來臨，各種消暑解渴的飲品也將粉墨登場。在常人心目中，消暑解渴的第一飲品當屬綠茶。綠茶清湯綠葉，最宜消暑。但是，有些體質虛寒、年老體弱者不宜多飲綠茶，不妨試試另一種適合夏季飲用的健康飲...
2017-02-17 -
清晨提神健康飲品紅茶豆漿
【清晨提神健康飲品紅茶豆漿】 主料：黃豆8/10杯、紅茶5g、 輔料：水1000ml、 步驟： 1.準備食材。 2.黃豆清洗後加入豆漿機。 3.紅茶用沸水略泡清洗 4.然後過濾去...
2016-05-15 -
冬季健康減肥
冬天是減肥的最佳季節，冬天不減肥，春天徒傷悲。很多美眉都糾結為什麼做了這麼多運動還是減不下來，其實運動減肥也是要講究方法的。 運動減肥毋庸置疑，但是你做到了科學有效的運動了嘛？ 一、運動要選對...
2013-11-17 -
冬季裡的健康飲品
早餐：一杯新鮮果汁最好選用柳丁、檸檬、葡萄、柚，如果您家裡有一台榨汁機，獼猴桃和芒果也是不錯的選擇。以上水果都含有豐富的維生素C（可以增強免疫功能），讓您免受冬季病菌的感染（比如流感）。 午餐：...
2011-03-02 -
夏季健康飲食五原則 幫你杜絕健康隱患
夏季健康飲食五原則1保存剩菜不可取 在高溫的天氣下，飯菜如果吃不完，務必要及時冷藏，在常溫下保存是不可以的。夏天午餐和晚餐間相隔的時間比較長，假如在常溫下保存，會創造條件給病菌的生長繁殖還有釋放毒素...
2014-07-24 -
夏季炎熱 推薦寶寶的健康飲品
寶寶夏季悶熱難耐，靚媽們該怎麼辦?不用擔心，小編即將教靚媽們5款果蔬汁DIY，不僅能幫助寶寶消除暑熱，還能幫助靚媽們解除寶寶不愛吃瓜果蔬菜的煩惱哦! DIY果蔬汁的注意事項 1、給寶寶喂果蔬汁時，...
2017-02-28 -
冬季健康飲食宜首選哪些食物？
第一，藕。 生藕能清熱、生津、止渴，熟藕能健脾、開胃、益血。故有“暑大宜生藕、秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩、熟食宜壯老”的說法。 第二，栗子。 栗子具有健脾養胃、補腎強骨的作用，還有補胃之王的美譽。 第...
2017-03-05 -
冬季健康飲食首選這些食物
冬季健康飲食首選這些食物 第一，藕。 生藕能清熱、生津、止渴，熟藕能健脾、開胃、益血。故有“暑大宜生藕、秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩、熟食宜壯老”的說法。 第二，黃鱔。 秋冬食鱔，不但補益力強，而且對血...
2017-03-05 -
【冬季健康飲食的七大禁忌!】
冬季在大飽口福的同時，可別忘了最重要的一項就是健康，如果不計後果吃到身體出了問題那就得不償失了。那麼讓我們看看冬季健康飲食的七大禁忌到底有哪些?希望能給您帶來幫助! 冬季健康飲食的七大禁忌： ...
2017-03-07 -
冬季健康飲食要做到四多！
在寒冷的冬季，我們需要用健康飲食，來給身體抵禦嚴寒。那麼，我們吃什麼食物，可給身體防寒呢?專家發現，我們在冬季飲食時，需要做到四多。只要你按照這些原則來飲食，就能讓你在冬季養出好身體。 一、熱...
2016-01-19 -
冬季健康飲酒 5大事項需注意
冬季氣候寒冷，餐桌上小酌兩杯既可怡情又能有暖身子的作用，是不少人親友聚會時的選擇。但也有俗話說是酒三分毒，喝酒如果喝得不正確對健康可是會造成長久的不良影響。下面小編就給大家支招，以下5大健康事項必須...
2015-11-19 -
中老年人冬季健康飲食建議
冬季氣候特點第一是燥二是冷，人們總感覺嗓子發幹、口腔潰瘍、皮膚發幹……中醫認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。在寒冷季節，更宜進行食補。這對改善營養狀況，增強機體免疫功能等...
2011-12-28 -
冬季24小時的健康飲品
一杯新鮮果汁最好選用柳丁、檸檬、葡萄、柚，如果您家裡有一台榨汁機，獼猴桃和芒果也是不錯的選擇。以上水果都含有豐富的維生素C（可以增強免疫功能），讓您免受冬季病菌的感染（比如流感）。 水為了補...
2013-11-29 -
寶寶冬季飲食養生 寶寶冬季健康飲食原則
隨著冬季的到來，天氣越來越寒冷。怎樣才能讓寶寶健康、溫暖地度過寒冷的冬季寶寶冬季如何健康飲食？冬季營養均衡飲食對於寶寶來說很重要。那麼寶寶冬季健康飲食的原則是什麼？一起來看看吧。 寶寶冬季健康飲食原...
2016-04-29 -
冬季健康飲食 冬季飲食要做4個改變
冬至後進入“數九寒天”，意味著一年中最冷的階段要到來了。為達到禦寒保暖的目的，在飲食上應做出以下改變。 首先，適當增加高蛋白質食物的攝入，比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等 蛋白質所含能量的30%會變成熱量...
2016-04-29 -
健康飲食小常識 冬季健康飲食小常識
立冬過後，進入秋冬交替的時節。天氣寒冷，有些人覺得天氣冷就會多吃東西來保持熱量，會不知不覺的吃多，可能會造成和加重心血管疾病。下面介紹關於冬季飲食小常識。 1、增加禦寒食物的攝入 在寒冷的冬季，往往...
2016-04-29 -
冬季飲食 冬季健康飲食六大常識
冬季天氣寒冷，有些人覺得天氣冷就會多吃東西來保持熱量，會不知不覺的吃多。可能會造成和加重心血管疾病。下面介紹關於冬季健康飲食的六大常識。 1、增加禦寒食物的攝入 在寒冷的冬季，往往使人覺得因寒冷而不...
2016-04-29 -
冬季健康飲食提高免疫力的六大健康食物
本文介紹的6種食物，可以讓愛好戶外運動的人們可以提高自己的身體系素，做好飲食調節。因為在冬季也不件容易的事，要應對惡劣的天氣，還要與時刻伴隨的感冒病毒做抗爭。但是如果我們能夠調節好飲食，就能夠使我們...
2016-04-30 -
如何提高免疫力 冬季健康飲食六大食物
本文介紹的6種食物，可以讓愛好戶外運動的人們可以提高自己的身體系素，做好飲食調節。因為在冬季也不件容易的事，要應對惡劣的天氣，還要與時刻伴隨的感冒病毒做抗爭。但是如果我們能夠調節好飲食，就能夠使我們...
2016-04-30 -
冬季健康飲食方法 煲湯食材搭配要適宜
1、應該加多少水 這可是煲湯的關鍵。研究發現，原料與水分別按1∶1、1∶1.5、1∶2等不同的比例煲湯，湯的色澤、香氣、味道大有不同，結果以1∶1.5時最佳。對湯的營養成分進行測定，此時湯中氨...
2016-05-27
