冬季氣候寒冷， 餐桌上小酌兩杯既可怡情又能有暖身子的作用， 是不少人親友聚會時的選擇。 但也有俗話說是酒三分毒， 喝酒如果喝得不正確對健康可是會造成長久的不良影響。 下面小編就給大家支招， 以下5大健康事項必須注意。
1.儘量喝白酒而非啤酒
啤酒一般冷喝， 在冬季氣溫低時飲用會對胃部造成很大刺激。 而白酒則比較適合在冬季時節飲用。
2.酒要溫喝
最好將酒用溫水稍稍加熱， 不要讓冷酒刺激傷胃和傷到五臟。 一般溫到40℃左右即可， 太熱酒精揮發會影響口感。
3.注意飲酒環境
喝酒後人的身體會發熱，
4.不要空腹喝酒
為了儘量減少酒精對胃和肝臟的傷害， 減少脂肪肝的發生， 喝酒前最好先吃點東西， 比如喝一杯牛奶， 或者吃點雞蛋和肉， 因為這些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結合， 發生反應， 減少對酒精的吸收。
最好飲酒前先吃點東西， 不然也要一邊吃菜一邊喝。
5.適量飲用
過量的酒精對人體有害無益， 不論什麼季節什麼場合喝酒都要適量。
成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克， 相當於啤酒750mL， 或葡萄酒250mL， 或38°的白酒75g， 或高度白酒50g。
成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15g， 相當於啤酒450mL， 或葡萄酒150mL，
