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冬季健康減肥
冬天是減肥的最佳季節,冬天不減肥,春天徒傷悲。很多美眉都糾結為什麼做了這麼多運動還是減不下來,其實運動減肥也是要講究方法的。 運動減肥毋庸置疑,但是你做到了科學有效的運動了嘛? 一、運動要選對...
2013-11-17 -
冬季健康飲食宜首選哪些食物?
第一,藕。 生藕能清熱、生津、止渴,熟藕能健脾、開胃、益血。故有“暑大宜生藕、秋涼宜熟藕,生食宜鮮嫩、熟食宜壯老”的說法。 第二,栗子。 栗子具有健脾養胃、補腎強骨的作用,還有補胃之王的美譽。 第...
2017-03-05 -
冬季健康生活應要遠離四大誤區
誤區一、衣服越厚越保暖 寒冬時節穿得越多不會使身體更暖。穿衣服的作用是隔離冷空氣,讓身體保暖。衣服穿得過多過厚,會影響人體的新陳代謝和血液迴圈,使人感到寒冷。有些人冬季穿厚衣睡覺,更是既不保暖,又不...
2011-05-04 -
冬季健康飲食首選這些食物
冬季健康飲食首選這些食物 第一,藕。 生藕能清熱、生津、止渴,熟藕能健脾、開胃、益血。故有“暑大宜生藕、秋涼宜熟藕,生食宜鮮嫩、熟食宜壯老”的說法。 第二,黃鱔。 秋冬食鱔,不但補益力強,而且對血...
2017-03-05 -
冬季健康養生 美味進補血粑鴨
導語:冬季是養生進補的好時節,而立冬至立春前這段時間是冬令進補的最佳時期。在這段時間裡如果能合理改善飲食,適當進補,就能夠達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。今天向大家介紹一款冬季進補美食——...
2017-03-07 -
電腦族的冬季健康食譜
1、綠色蔬菜新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”,其奧妙在於蔬菜擁有“秘密武器”,鹼性成分,可使血液呈鹼性,溶解沉澱於細胞內的毒素,使之隨尿液排泄掉。 2、豬血豬血的血漿蛋白豐富,血漿蛋白經消化酶分解...
2010-07-03 -
冬季健康吃烤肉有講究
1.搭配食用大量蔬菜 在烤肉之前,烤肉店會贈送辣白菜、海藻等小菜,一定要吃。如果想要搭配烤肉點一些小菜的話,也儘量要點蔬果類的。 在吃烤肉過程中,店家通常會贈送一些生菜,用來包肉吃。這是在烤肉...
2015-11-06 -
【冬季健康飲食的七大禁忌!】
冬季在大飽口福的同時,可別忘了最重要的一項就是健康,如果不計後果吃到身體出了問題那就得不償失了。那麼讓我們看看冬季健康飲食的七大禁忌到底有哪些?希望能給您帶來幫助! 冬季健康飲食的七大禁忌: ...
2017-03-07 -
冬季健康養生常識 人體的五個保健區
導語:冬季不但要進補,還要注意運動,不需要高強度的運動,幾個小動作就能夠達到養生的效果。我們人體有五大保健區,分別在背部、脊柱、前胸、腹臍和耳部。冬季養生如果能每天做好這五個區域的保健,就能夠很好...
2017-03-07 -
冬季健康減肥食譜
減肥對於廣大女性朋友來說,一直是一個難以攻克的難題,很多女孩子都是難以捨棄美味的零食,抗拒不了食物的誘惑,那麼,如果有一種既可以放心的吃又可以減肥的方法,那麼我想很多人會願意去試試的,事實上,減肥...
2014-05-29 -
揭密韓國明星的冬季健康減肥食譜
提到養生食品,我們通常會想到那些價格昂貴、與藥食同源的食物,例如燕窩、人參等。事實上,在我們的生活中,許多價格低廉,非常普通的食品亦是養生佳品。那麼,如何利用這些普通食品進行日常保健?不妨借鑒韓國...
2011-12-14 -
冬季健康補鈣好時節 五種補鈣蔬菜推薦
冬季是給身體滋補的好時間,鈣是維持我們身體健康不可缺少的營養元素之一。生活中我們大多是通過食物的方式補鈣。很多人補鈣過於看重牛奶的補鈣功效,卻忽略了綠葉菜的補鈣功效。1、茭白筍不少人認為茭白筍身上長...
2013-12-31 -
冬季健康營養早餐巧搭配
早餐是一個人在一天之中最為重要的一餐,那麼在寒冷的冬天人們更需要提升體內熱量來抵禦寒冷,所以有一頓健康、合理、有品質的早餐,對於冬季健康養生、禦寒防病大有益處。那麼在冬天到底吃什麼樣的早餐才好呢?...
2017-03-09 -
冬季健康“儲蓄”正當時
冬季是健康“儲蓄”的最好季節。冬季閉藏,萬物休整,神志深藏於內。人在這時只要順應這一時令,遵循“冬藏”養生之道,做到多“儲蓄”、少“透支”,就能健康長壽。 吃:容易吸收 冬季天氣雖然寒冷,但只要注意...
2017-03-10 -
冬季健康坐月子守則
冬季坐月子,似乎要比其他季節更充滿考驗,光想一想那寒冷的天氣,新媽咪就覺得有太多擔憂,產後體質虛弱的新媽咪如何安全、舒適、健康地坐個冬季月子呢? 1.冬季宜在產後1周洗浴 冬季洗澡應注意防...
2010-12-16 -
送給寶寶的冬季健康食譜
笨媽媽剛剛寫出了秋季食譜,還沒來得及擦乾臉上累出來的汗,今天北風已經怒吼著在吹我的窗子了。天已經很冷了,看街上的人們都已經有人在穿棉衣了!笨媽媽只想哭——我的冬天應該怎麼過呢?可是“寶寶(寶寶食...
2010-12-13 -
11藥膳茶秘方 冬季健康快速止咳
冬天到了,一系列的疾病接踵而來,其中最常見的就是感冒咳嗽了,雖然說咳嗽不是什麼大病,但是長期咳嗽就會引發很嚴重的疾病,因此如果感冒咳嗽了,就一定要及時治療。快速止咳的方法有什麼呢?今天小編為大家推...
2016-05-10 -
冬季健康塑身簡單五步驟 讓你更瘦更美麗
看看這些健康的小方法,它們能幫你越來越瘦,越瘦越美。 冬季瘦身5步驟 一、冬季怎麼減肥第一步,先許下一個承諾 減肥是很需要旁人關注並且鼓勵的事情,所以在你認為可以信任的好朋友面前許下一個...
2011-01-12 -
冬季健康有效減肥方法有哪些
人們認准了減肥的話,那麼肯定是會一直堅持下去的,每個季節都會減肥,減肥的時候方法有很多種,有的人會利用食物來減肥,有的人會採取運動的方式來減肥,冬季減肥必須要合理,因為冬季身體是很虛弱的,如果用節...
2015-12-13 -
冬季健康的減肥食譜有哪些
冬季的時候很多人為了身體健康,所以說就會選擇用健康的方式來減肥,一提到減肥藥減肥的話,相信很多人都知道這樣到底對身體有什麼樣的危害,減肥藥減肥對身體的傷害是很大的,吃減肥藥來減肥很容易讓身體變得越...
2015-12-13