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冬季健脾胃的5款食療偏方
《黃帝內經》說:諸濕腫滿,皆屬於脾。意思是說多數浮腫和胃脹,腹脹之類的腫滿病,與脾密切相關。體內濕濁引起的不適和病變,也大多源自於脾虛。 脾胃不好,食物不能充分消化,很多半成品會滲入血液,流向...
2015-01-25 -
夏季健康出遊指南
高溫時節出行必須掌握以下六大注意: 1、儘量穿淺色服裝,旅遊時應穿白色、淺色或素色衣服。 2、應戴隔熱帽,草帽對陽光有折射作用。 3、出發時應提早,中午需休息,儘量避開最熱的時間出行,最好...
2011-05-23 -
冬季健脾補腎 關鍵要吃這4個食物
冬季的時候許多人可能會出現畏寒、手腳發冷等情形,這可能是由於脾和腎不好導致的,那麼在平時吃什麼能幫助健脾補腎呢?下面帶大家一起瞭解下吧。 冬季健脾補腎怎麼吃好 山藥 益腎氣,健脾胃,止泄...
2015-12-04 -
夏季健康養生方法有哪些?
1、熱毛巾擦身:夏天,人的臉面和軀幹難免多汗,及時擦汗可促使皮膚透氣,但必須用熱毛巾,才能適應人體降溫節律。 2、洗熱水澡:夏天洗冷水澡會使皮膚收縮,洗後反覺更熱,而熱水洗澡雖會多出汗,但能使...
2012-12-05 -
春季健康保健養生小常識
現在正是早春時節,氣溫仍較寒冷,而且近期氣溫變化較大,開始了由寒到暖的轉換。在這一時期,科學的飲食調養對保持身體健康、預防疾病很有幫助。春季健康生活小常識 飲食清淡消春火 春季人易上火,出現...
2011-03-03 -
春季健康養生注意事項有哪些?
春季養生“三注意”: “春補”:注意要清淡溫和 “一年之計在於春”,春天是加強體質的最佳季節,合理進補,很有必要。春季宜選用清淡溫和、扶助正氣、補益元氣的食物。若身體明顯出現氣、血、陰、陽方...
2011-03-09 -
老年人四季健康穿衣的原則
老年人的養生已經成為了大家都共同關注的話題,也有越來越多的老年人加入了這個行列,老年人的生活用品都是有很多的注意和講究的,當然老年人的穿衣也是有原則的,怎麼穿衣更健康,讓我們一起聊瞭解。 ...
2013-05-07 -
男性冬季健身需要注意的事
冬天天氣寒冷,但是人們在這個季節也會存貯大量的能量,因此也是一個非常適合養生的季節,但是想要養生不僅是通過飲食,還需要合理的生活習慣,還有適當的運動健身,今天我們就看看男人冬季健身需要注意什麼。 ...
2013-07-06 -
夏季健康防蚊宜用電蚊香
相關閱讀:七種易轉為癌症的疾病 夏天被蚊子叮咬是很煩惱的事,除了有瘙癢的感覺以外,如果常常抓撓,還容易引起皮膚感染,可能會導致敗血症、全身過敏等問題……防蚊的常見產品有三種,蚊香、氣霧劑和花露水...
2011-06-27 -
春季健康飲食 讓生活更美好
春季飲食調養 應該分階段進行 1.主食中選擇高熱量的食品; 2.保證充足的優質蛋白質; 3.保證充足的維生素。 所謂高熱量的食品,是指除主食中米麵雜糧外,適量加入豆類、花生等熱量較高的食...
2011-04-11 -
春季健康飲食巧搭配
春季的飲食原則 初春時節,氣溫仍比較嚴寒,人體為了禦寒要消耗一定的能量來維持基礎體溫。所以初春期間的營養構成應以高熱量為主,除穀類製品外,還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食品,以便及時增補能量...
2011-04-11 -
冬季健脾養胃蘿蔔燉牛肉
諺語說“冬吃蘿蔔夏吃姜,不勞醫生開藥方”,充分說明對蘿蔔營養的讚譽,所以,我們冬天保健養生,蘿蔔是一個不錯的養生食物。今天就給大家介紹蘿蔔燉牛肉的做法。 原料: 白蘿蔔450克,牛肉...
2013-06-10 -
秋季健康減肥食譜_醋醃蓮藕做法
醋醃蓮藕,您嘗試過這種吃法嗎?想要減肥的MM絕不能錯過這個爽口、美味又減肥的涼菜哦! 材料: 新鮮蓮藕、糖、鹽等調料。 做法: 1.將水煮沸,將蓮藕在沸水中焯一下。 2.根...
2013-08-05 -
春季健康減肥你知多少?
1、多喝水 缺水容易混淆饑餓和乾渴感。而多喝水有助於抑制你的食欲,而且,充足的水分是保持體內肝功能正常的關鍵。肝臟是把體內脂肪轉化為能量的重要器官。所以,補充足夠的水分是非常有效的減肥方法。 ...
2011-04-15 -
春季健康養生小常識
春季健康養生小常識 養肝為先不同季節養生的重點不同,春天應該以“養肝”為先。因為春天五行屬木,而人體的五臟之中肝也屬是木性,因而春氣通肝。在春天,肝氣旺盛而升發,人的精神煥發。可是如果肝氣升發太...
2017-04-14 -
冬季健身什麼運動最合適
在動及很多喜歡運動的朋友對於如何選擇運動而傷腦筋,就針對這一問題我們今天請到了運動健身專家將幫助我們選擇冬季最適合的運動。 徒步 徒步,堅持持久好處很多,會使人走出疲憊的狀態精神煥發。但是徒步...
2013-05-07 -
夏季健康保健養生小常識
健康保健是夏季不可或缺的一項健康計畫。可是我們有些人並不知道怎麼做比較合適,這就告訴你些夏季保健小常識,讓你輕輕鬆松養生,健健康康走過夏天,自信滿滿的邁向秋季。你如果知道這些夏季飲食、作息、生活...
2011-08-23 -
冬季健身應該做什麼運動好
喜愛運動健身的朋友們都知道在冬季運動是非常重要的,但冬季來說我們在選擇哪種運動也是非常重要的事情,下面就請專家告訴我們冬季應該做什麼運動。 慢跑 慢跑是一項很理想的運動項目,能增強血液迴圈,改...
2013-09-08 -
哪些食物有益女性春季健康
每個女人都愛美,時刻關注著自己的容顏及身材,很多人為了有一個好的身材刻意節食減肥,為了美麗的容顏刻意去買奢侈的化妝品,但是效果不怎麼好。其實食補也是一個很不錯的方法,今天就給大家介紹一下有養生滋...
2013-07-08 -
哪些藥茶有益女性夏季健康
飲茶如今已經成為人們的一種生活習慣,而且炎熱的夏季人們也可以通過飲茶來達到清熱解暑的養生功效,而且對於夏季的一些常見病還可以起到防治作用,下面介紹六款養生茶,做法簡單自己動手就可以完成,你也不放...
2013-07-15