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春季健康指南:五個方法解救痛經
看一部爆笑喜劇放鬆大腦大腦動員令:研究發現大腦緊張會降低人體對疼痛的忍受度,因此痛經的嚴重程度與大腦緊張度成正比。通過功能性核磁共振研究更證實,大腦感受他人痛苦的區域與感受自己疼痛的區域相同,也就是...
2016-12-06 -
春季健康保健為你推薦三款養生粥
說起保健養生,喝粥是不錯的選擇。尤其是在春季,乍暖還寒時候,喝著熱乎乎的粥品,不僅是保健養生的良方,更是一種享受。那麼,春季保健養生粥都有哪些呢?健康知識以下為你介紹三款春季保健養生粥以供您選擇。 ...
2011-03-26 -
春季健康飲食需牢記五點
每當春天來臨,人們隨著天氣逐漸的回暖,心情也會變得愈發順暢,而植物也會顯現出蓬勃生長的狀態,可見,春季時節是最適合養生的,而在春季時節養生,是需要掌握健康 多吃蔬菜水果。 人體經過寒冷的冬季後...
2016-03-12 -
春季健康養生論
【導讀】春季健康養生論,中醫認為人的飲食也要遵循四季陰陽消長的自然規律,根據不同的氣候特點和生理特點及時的調理飲食結構才能達到健康養生的目的。跟著小編看春季健康養生論吧. 春季健康養生論 原...
2015-04-22 -
春季健康要注意哪些
一年之計在於春,萬物復蘇,空氣清新。春天時,人們容易犯“春困”,此時若加強積極的健身活動,有助於克服“春困”,令人精神抖擻。但春季鍛煉身體是有講究的,不當鍛煉可能會引發一些疾病。 1.不宜過早外...
2016-02-25 -
春季健康飲食 對抗流感吃哪些食物好
進入春季,氣溫變化大,這時候就易患上流感,對於流感易高發期時,為了家人的健康,那大家對抗流感應該吃些食物好呢? 1、牡蠣 在各種海鮮中,牡蠣的鋅含量最豐富。鋅有助於人體抗擊流感。《加拿大醫學雜...
2015-02-23 -
春季健康飲食 宜多吃這三類食物
多吃養陽蔬菜: 韭、蔥、蒜:歷代醫家推崇的養陽佳蔬有韭、蔥、蒜等。春天適量吃些性溫的韭菜可起到補人體陽氣、增強肝脾胃功能的作用。蔥白可通陽發汗、解毒消腫。大蒜辛熱,有解毒去淤之功,每天吃幾瓣大蒜...
2017-02-27 -
春季健康指南 捲心菜的7大保健功效
1、富含維生素 捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等,總的維生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。日本科學家認為,圓白菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同...
2017-03-09 -
吃什麼去火 春季健康養生去火有絕招
寒冬離去,春季盎然。春季帶給我們的除了一片生機景象之外,剩下的也就只有天乾物燥了。很多朋友在春季都容易上火,中醫上講:火乃由內而生。如何調理內裡的火,才是最重要的。下面為您介紹春季吃什麼去火。 牛...
2017-03-09 -
錯誤減肥法有多傷身 春季健康瘦身寶典
愛美是女人的天性,現在的流行就是減肥。減肥就得“瀉”—— 要麼瀉大腸,把體內的油脂、垃圾瀉出來;要麼瀉胃火,讓你食欲下降,不吃飯,不長肉。這麼上下左右一瀉,人就苗條了。可是有很多女性,試過很多減肥方...
2014-03-06 -
春季減肥大計畫 營養師推薦90天春季健康減肥方案
一、90至60天減肥計畫 從今天起不能再吃夜宵了,夜宵的囤積,是身體的大敵,應在睡前三小時保持空腹狀態。計算食物的卡路里,知己知彼才能百戰百勝,並且每天保證良好的睡眠狀態,早睡早起,為你最完美的皮...
2013-03-18 -
春季健康素食潤膚祛斑
按中醫理論,肝屬五行之木,春木旺,肝主事,因此春季護肝尤為重要。從免疫學意義和實踐中看,春季護肝,對於增強對其他疾病的免疫能力亦有著重要作用。在春季的飲食結構中,她們建議大家常食菠菜、山藥、銀耳等...
2010-03-24 -
三種營養小飲食 ,春季健康感冒藥!
薄荷糖="text-indent:2em;"> 正值春季,感冒的高發時節,想必有很多的朋友們都會被煩人的感冒所困擾。我們在感冒後,除了需要吃感冒藥之外,更可以適當的食用一些具有緩解感冒症狀的健康飲食...
2016-01-26 -
春季健康需要注意的方面
1、開春不妨再捂捂,雖然開始步入春季,但在乍暖還寒的時節最好不要急於減少衣服,老人小孩尤其要注意常備衣服及時添置。 2、注意室內空氣流通、新鮮,但又不能直接吹風,早睡早起,加強鍛煉,常患呼吸疾...
2012-12-01 -
春季健康食譜是怎樣
春天又來了,大家又開始關注如何在春季養生了,所以大家很有必要瞭解一下春季健康食譜,在經歷了蝸居的冬季過後,春季好好的調理運動一下都是很有必要的,所以大家一定要注意一下怎麼飲食養生,在春季的時候一定...
2015-08-17 -
春季健康飲茶 需得區分體質
上火,喝綠茶 上火,困擾許多人的健康問題,這個時候就可以求助於綠茶。綠茶是未發酵茶,性寒,可清熱,最能去火、生津止渴、消食化痰,對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用,並且能降血脂、預防血管硬化。因...
2015-04-20 -
春季健康保健養生小常識
現在正是早春時節,氣溫仍較寒冷,而且近期氣溫變化較大,開始了由寒到暖的轉換。在這一時期,科學的飲食調養對保持身體健康、預防疾病很有幫助。春季健康生活小常識 飲食清淡消春火 春季人易上火,出現...
2011-03-03 -
春季健康養生注意事項有哪些?
春季養生“三注意”: “春補”:注意要清淡溫和 “一年之計在於春”,春天是加強體質的最佳季節,合理進補,很有必要。春季宜選用清淡溫和、扶助正氣、補益元氣的食物。若身體明顯出現氣、血、陰、陽方...
2011-03-09 -
春季健康飲食 讓生活更美好
春季飲食調養 應該分階段進行 1.主食中選擇高熱量的食品; 2.保證充足的優質蛋白質; 3.保證充足的維生素。 所謂高熱量的食品,是指除主食中米麵雜糧外,適量加入豆類、花生等熱量較高的食...
2011-04-11 -
春季健康飲食巧搭配
春季的飲食原則 初春時節,氣溫仍比較嚴寒,人體為了禦寒要消耗一定的能量來維持基礎體溫。所以初春期間的營養構成應以高熱量為主,除穀類製品外,還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食品,以便及時增補能量...
2011-04-11