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冬季健康餐譜——香菜炒牛肉的做法
香菜富含多種礦物質和維生素,經常少量食用,對身體是有益的。香菜裡面含芫荽油,具有祛風解毒,芳香健胃的作用,肺、胃解毒,祛風散寒,促進人體血液迴圈有很好的作用。很多人很想知道香菜可以炒著吃嗎?下面就...
2018-01-02 -
冬季健康吃火鍋必點的菜 不適宜吃火鍋的人
冬季是最流行吃火鍋的季節,但是健康飲食不可忽略,冬季怎樣吃火鍋才更健康?首先一定要選對菜,那麼冬季健康吃火鍋必點的菜有哪些?冬季又有哪些人不適宜吃火鍋?快來看看吧。 冬季健康吃火鍋必點的菜 1、山藥...
2016-04-28 -
冬季健康小常識 以下八點需牢記
不得不說,在寒冷的冬季,很多人往往會因為天氣的原因而出現血液迴圈不暢腿部抽筋的問題,其實,在冬季時節,人們如果想要讓身體更加健康的話,是需要掌握一些小常識來進行防病和養生的。 1. 洗澡搓胸擦背...
2016-04-28 -
冬季健康小常識,養生效果好
嚴寒的冬季已經來臨,這個時候我們更要保養好自己的身體。冬季是養生的好季節,有一些事情是需要注意的,下面就來看看冬季養生的九個小方法,然給你的身體更加健康,不生病。 一、堅持冷水洗臉:冷水洗臉醒腦...
2016-04-28 -
寶寶冬季飲食養生 寶寶冬季健康飲食原則
隨著冬季的到來,天氣越來越寒冷。怎樣才能讓寶寶健康、溫暖地度過寒冷的冬季寶寶冬季如何健康飲食?冬季營養均衡飲食對於寶寶來說很重要。那麼寶寶冬季健康飲食的原則是什麼?一起來看看吧。 寶寶冬季健康飲食原...
2016-04-29 -
冬季健康小貼士 應該如何做好冬季養生呢
隨著的霜降過去,天氣逐漸轉涼,早晚溫差顯得特別大。這也預示著再過不久就要立冬了,而到了冬天,我們該如何做好防寒保暖,冬季養生呢? 1、要注意自身保暖。 冬天寒氣比較重,這時我們就需要保暖,衣服要逐...
2016-04-29 -
秋季健康飲食 5大秋季冠軍食材吃出美麗
現在的季節各種各樣的蔬菜已經上市了,多吃蔬菜對我們身體有好處,其中還有很多蔬菜被賦予了營養冠軍的稱號,那麼它們都有哪些營養價值呢?下面就跟著小編一起瞭解下下面五款冠軍食材的營養價值,以及選購貼士,讓...
2016-04-29 -
秋季健康飲食小常識 六款適合男性的養生湯
養生方面,古語說女人靠睡,男人靠吃。那麼在乾燥的秋季,想要很好的達到養生的效果,我們男性朋友在日常的飲食生活中應該吃些什麼樣的食物呢,男性該補些什麼,吃些什麼呢?今天看看專家是怎麼說的吧! 秋季男...
2016-04-29 -
秋季健康飲食 女性養生須遵循六大原則
秋季是女性養生的好時機,而很多女性會選擇食療的方式作為自己的養生方法,那麼你是否知道女性秋季飲食需要注意哪些原則才能達到養生保健的目標呢?下面我們就一起瞭解下秋季女性健康飲食的相關原則,讓我們能夠更...
2016-04-29 -
秋季健康飲食食譜 助你秋季進補的5大食材
秋天氣候乾燥,是需要多多進補的季節,但是如何進補才最健康呢?你知道秋季飲食如何搭配嗎?你知道秋季養生吃哪些食物嗎?今天小編為大家推薦助你秋季進補的5大食材,感興趣的朋友一起來瞭解一下吧! 輕進補5...
2016-04-29 -
秋季健康飲食 教您如何健康合理飲食
雖然天氣依舊炎熱,但秋天的步法還是不可阻擋的到來了。每到這個時候,人們普遍認為也應該進補了。要把夏天損耗的營養在秋天給補回來,那麼是不是就是無原則的進補呢?當然不是。秋季飲食有很多注意事項,我們一定...
2016-04-29 -
夏季健康喝水14個原則 補水最好是白開水
夏季烈日炎炎,高溫的天氣讓人大量排汗,身體水分流失快,如果不及時補充水分,會造成體內正常代謝發生紊亂,因此夏季養生要注意補水。夏季喝水要講究科學,一味喝多容易水中毒,那麼夏季如何健康飲水呢?下面為您...
2016-04-29 -
冬季健康飲食 冬季飲食要做4個改變
冬至後進入“數九寒天”,意味著一年中最冷的階段要到來了。為達到禦寒保暖的目的,在飲食上應做出以下改變。 首先,適當增加高蛋白質食物的攝入,比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等 蛋白質所含能量的30%會變成熱量...
2016-04-29 -
秋季健康養生小常識 秋季飲食宜少辛多酸
由於季節的不同,養生方式也有所不同。那麼在秋天我們該如何養生呢?在食物方面要注意哪些呢?秋天保健需要注意哪些事項呢?下面跟隨小編一起看看有哪些秋天養生小常識。 秋季飲食宜少辛多酸 秋天的氣溫、濕度...
2016-04-29 -
秋季健康飲食 從頭到腳養護身體的10種果蔬
多吃果蔬不僅能有效降低患癌症、心血管病等疾病的風險,還能促進心理健康。每一種果蔬的健康“能量”其實不盡相同,你知道身體各個部位最愛的果蔬分別是什麼嗎?下面讓我們一起看看全身“果蔬營養地圖”,教你從頭...
2016-04-29 -
健康飲食小常識 冬季健康飲食小常識
立冬過後,進入秋冬交替的時節。天氣寒冷,有些人覺得天氣冷就會多吃東西來保持熱量,會不知不覺的吃多,可能會造成和加重心血管疾病。下面介紹關於冬季飲食小常識。 1、增加禦寒食物的攝入 在寒冷的冬季,往往...
2016-04-29 -
冬季飲食 冬季健康飲食六大常識
冬季天氣寒冷,有些人覺得天氣冷就會多吃東西來保持熱量,會不知不覺的吃多。可能會造成和加重心血管疾病。下面介紹關於冬季健康飲食的六大常識。 1、增加禦寒食物的攝入 在寒冷的冬季,往往使人覺得因寒冷而不...
2016-04-29 -
健康小常識 夏季健康小常識
炎熱的夏季已經到來,您做好迎接的準備了嗎?俗話說心靜自然涼,所以夏季養生重在養心,保持愉快而穩定的情緒是最主要的。另外生活中多注意以下幾點健康小常識。 1、少吃多餐:一頓飯吃的東西越多,為了消化這些...
2016-04-30 -
冬季健康飲食提高免疫力的六大健康食物
本文介紹的6種食物,可以讓愛好戶外運動的人們可以提高自己的身體系素,做好飲食調節。因為在冬季也不件容易的事,要應對惡劣的天氣,還要與時刻伴隨的感冒病毒做抗爭。但是如果我們能夠調節好飲食,就能夠使我們...
2016-04-30 -
如何提高免疫力 冬季健康飲食六大食物
本文介紹的6種食物,可以讓愛好戶外運動的人們可以提高自己的身體系素,做好飲食調節。因為在冬季也不件容易的事,要應對惡劣的天氣,還要與時刻伴隨的感冒病毒做抗爭。但是如果我們能夠調節好飲食,就能夠使我們...
2016-04-30