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夏季健康減肥的方法
方法步驟: 01 多喝綠豆湯 綠豆湯是營養專家推薦的高效清脂瘦身飲品。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素,促進機體的正常代謝,是排...
2016-07-27 -
夏季健康飲品——苦蕎茶
又一年的夏季已來臨,各種消暑解渴的飲品也將粉墨登場。在常人心目中,消暑解渴的第一飲品當屬綠茶。綠茶清湯綠葉,最宜消暑。但是,有些體質虛寒、年老體弱者不宜多飲綠茶,不妨試試另一種適合夏季飲用的健康飲...
2017-02-17 -
秋季健康養生六大原則
秋季天高氣爽、氣候乾燥,秋燥之氣易傷肺。因此,秋季飲食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鮮蔬菜水果。專家建議,入秋也應適當午睡,午睡能使心血管系統舒緩,並使人體緊張度降低。 1、合理膳食,以防燥護陰、...
2016-11-14 -
冬季健康減肥
冬天是減肥的最佳季節,冬天不減肥,春天徒傷悲。很多美眉都糾結為什麼做了這麼多運動還是減不下來,其實運動減肥也是要講究方法的。 運動減肥毋庸置疑,但是你做到了科學有效的運動了嘛? 一、運動要選對...
2013-11-17 -
春季健身先從瑜伽開始
初春的天氣乍暖還寒,經常使人感到頭重身乏,胃納不增,這就是令人很不爽的春困。除了春困,令我們不自在的還有肩頸疼痛,關節腫脹,活動力變差等問題,最惱人的就是這時腰腹的贅肉也開始偷偷顯露了。要趕走春困...
2012-09-27 -
男士春季健身有6大講究 春季養生有哪些原則
懶洋洋的身體蟄伏了大半個冬季,冬眠也該結束了。春季不鍛煉,一年四季都會打不起精神來,皆因一年之計在於春,春天的健身計畫非得精精心策劃一番不可。但春季鍛煉身體是有講究的。1、不宜過早外出鍛煉春天晨間氣...
2017-02-24 -
夏季健康飲食五原則 幫你杜絕健康隱患
夏季健康飲食五原則1保存剩菜不可取 在高溫的天氣下,飯菜如果吃不完,務必要及時冷藏,在常溫下保存是不可以的。夏天午餐和晚餐間相隔的時間比較長,假如在常溫下保存,會創造條件給病菌的生長繁殖還有釋放毒素...
2014-07-24 -
春季健身鍛煉 讓你事半功倍
又到了春暖花開的季節,適宜的溫度也增加了人們戶外鍛煉的積極性。春季積極參加體育運動,可使人獲得更大的收益,鍛煉效果更佳。 春季從事體育鍛煉可使人體獲得更多的“空氣維生素”。所謂“空氣維生素”,是指...
2011-03-26 -
春季健脾養胃喝什麼粥
養生之道網導讀:春季健脾養胃喝什麼粥?春季,脾胃虛,喝粥養生最好不過。 粥對女性或者老人,小孩都容易吸收,脾胃不好的人可以喝粥來養身體。接下來養生之道網為你介紹春季健脾養胃喝什麼粥。 春季健脾養胃喝...
2016-04-20 -
春季健脾的食物有哪些
養生之道網導讀:春季健脾的食物有哪些? 春季飲食要以健脾去濕為主,脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用,那麼春季健脾的食物有哪些呢?接下來養生之道網為你介紹。 春季健脾的食物有哪些 山藥 健脾益胃...
2016-04-19 -
春季健身湯做法及特點
1、山藥湯 山藥100克去皮洗淨,豬裡脊50克,均切絲,入雞清湯鍋煮沸,精鹽少許調味。 特點:滋陰補腎,健胃止瀉。 2、山楂湯 山楂30克,豬排150克慢火同煨,鹽調味。 特點:開胃消食、去滯消積...
2011-04-01 -
夏季健康吃燒烤要小心這些細節
炎炎夏季,要問什麼最能俘虜男女老少的胃,非燒烤無疑。但是也有一些人憂慮於戶外燒烤的健康問題,讓大家和小編一起看看,該如何才能健康吃燒烤吧。 夏季吃燒烤十二大注意事項 一、青菜水果不宜烤 碧綠...
2016-07-14 -
春季健康減肥你知多少?
1、多喝水 缺水容易混淆饑餓和乾渴感。而多喝水有助於抑制你的食欲,而且,充足的水分是保持體內肝功能正常的關鍵。肝臟是把體內脂肪轉化為能量的重要器官。所以,補充足夠的水分是非常有效的減肥方法。 ...
2011-04-15 -
春季健康養生小常識
春季健康養生小常識 養肝為先不同季節養生的重點不同,春天應該以“養肝”為先。因為春天五行屬木,而人體的五臟之中肝也屬是木性,因而春氣通肝。在春天,肝氣旺盛而升發,人的精神煥發。可是如果肝氣升發太...
2017-04-14 -
哪些食物有益女性春季健康
每個女人都愛美,時刻關注著自己的容顏及身材,很多人為了有一個好的身材刻意節食減肥,為了美麗的容顏刻意去買奢侈的化妝品,但是效果不怎麼好。其實食補也是一個很不錯的方法,今天就給大家介紹一下有養生滋...
2013-07-08 -
哪些食物有益春季健康
現代人壓力大,生活節奏快,容易攝入過多的脂肪和糖,而缺少維生素和礦物質。長此以往,脾胃功能就會受損,釀生濕熱,積累“內毒”,外在表現為長痘痘、長口瘡、咽喉腫痛、身上出黏汗、口氣重,老年人則多表現...
2013-07-27 -
哪些水果不利於女性春季健康
在春天到來之際,有五種水果,大家千萬別多吃哦! 鳳梨 問題:一部分人吃鳳梨後會出現噁心、嘔吐、腹痛腹瀉、口唇發麻、皮膚發癢等過敏現象。 原因:這是因為鳳梨中含有生物甙和鳳梨蛋白酶。為預防過...
2013-07-19 -
春季健康知識 掌握好了更長壽
春天是一個萬物復蘇的季節,冬天過去了,很多的老年人都會出現放鬆一下筋骨,抖擻一下精神,並且還要進行一定的健康的運動來搭配健康的飲食,有什麼健康的知識麼?和大家分享一下。 首先,飲食春季養生飲食應...
2016-04-28 -
春季生活小常識 春季健康飲食需牢記五點
每當春天來臨,人們隨著天氣逐漸的回暖,心情也會變得愈發順暢,而植物也會顯現出蓬勃生長的狀態,可見,春季時節是最適合養生的,而在春季時節養生,是需要掌握健康的飲食方法等生活小常識的。 多吃蔬菜水果...
2016-04-28 -
春季健康減肥 營養師推薦養生減肥湯
健康減肥就是要做到健康、安全,要選對適合自己的方法才行,減肥不能盲目跟風。健康減肥是每個減肥者都希望做到的,獲得苗條體形要取之有道,切莫操之過急,各式各樣的減肥法、減肥藥統統來過,最終傷了身體。不但...
2016-04-29