養肝為先不同季節養生的重點不同， 春天應該以“養肝”為先。 因為春天五行屬木， 而人體的五臟之中肝也屬是木性， 因而春氣通肝。 在春天， 肝氣旺盛而升發， 人的精神煥發。 可是如果肝氣升發太過或是肝氣鬱結， 都易損傷肝臟， 到夏季就會發生寒性病變。 另外中醫養生學理論認為“春與肝相應”,意思是說春季的氣候特點與人體的肝臟有著密切的關係。
飲食春季養生飲食應該根據個人體質來進行選擇， 普通健康的人群不主張大量進補， 主要以清淡飲食為主， 不要吃太多乾燥、辛辣的食物。
起居冬天我們習慣了“早睡晚起”,而春天則要“晚睡早起”.春季的三個月是自然界萬物復蘇， 各種生物欣欣向榮的季節。 我們也要順應自然界的規律， 晚睡早起， 起床後要全身放鬆， 如散步、打拳。
情緒春天養生重養肝， 而肝的生理特點是喜歡舒展、條暢的情緒而不喜歡抑鬱、煩悶。 所以， 春季養生應該要特別注意自己的情緒， 保持自己的心情舒暢， 努力做到不著急、不生氣、不發怒， 以保證肝的舒暢條達。
多吃甜、少吃酸。 唐代名醫孫思邈說：“春日宜省酸， 增甘，
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