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男人冬季健康的保養方式
男性健康往往讓粗心大意的男性們忽略不提，其實，男性們也要注意養生，這樣才能夠讓身體更好，讓身體變的強壯，那麼，男性養生需要吃含有哪些營養元素的食物？對於這個問題，下面就和養生專家一起瞭解下吧。...
2016-12-19 -
冬季健康吃出來 冬季不得不吃的12種食物
冬季是個寒冷的季節，人體總要去調節自己去適應這樣的氣候，所以也就涉及到冬季的養生，而談到養生又不得不說到吃上，那麼下面小編給你介紹冬季不得不吃的12種食物，希望能幫助您過一個愜意的冬季。1、鱸魚鱸魚...
2013-11-21 -
冬季健康飲食要做到四多！
在寒冷的冬季，我們需要用健康飲食，來給身體抵禦嚴寒。那麼，我們吃什麼食物，可給身體防寒呢?專家發現，我們在冬季飲食時，需要做到四多。只要你按照這些原則來飲食，就能讓你在冬季養出好身體。 一、熱...
2016-01-19 -
幾款冬季健康美味飲食大推薦！
隨著寒流的來襲，氣溫的下降。冬天已經不可避免的來到。對於很多朋友來說冬天不僅意味著要防寒禦暖，而且還要在飲食上多下功夫，不少朋友患有冬季寒冷症，而該病的最佳療法就是通過健康飲食來調理，尤其在營養搭...
2016-01-07 -
正確運動 冬季健康減肥
冬天又要到了，你是否又會在為默默增長的體重而擔心，是否在說我明明做了很多運動為什麼還是不能減肥成功，是否還在尋找簡單的減肥方式呢?那就看看就下面的內容吧。 運動減肥毋庸置疑，但是你做到了科學...
2013-11-13 -
冬季健康飲酒 5大事項需注意
冬季氣候寒冷，餐桌上小酌兩杯既可怡情又能有暖身子的作用，是不少人親友聚會時的選擇。但也有俗話說是酒三分毒，喝酒如果喝得不正確對健康可是會造成長久的不良影響。下面小編就給大家支招，以下5大健康事項必須...
2015-11-19 -
名正言順吃烤肉！冬季健康的烤肉吃法
“烤肉”選料嚴格，肉嫩味香，自烤自食，再佐以美酒，獨具風味。據說它是古老的北方遊牧民族的傳統食品，曾被稱作“帳篷食品”。它也曾作為宮廷的一種美味而躋身於大雅之堂。如今，烤肉依然是很多人的喜愛，但是...
2013-01-09 -
冬季健康減肥藥膳有哪些
冬季健康減肥藥膳 冬季瘦身藥膳極適合在冬季想保持苗條身材的女性，它讓女性在冬季也能盡情地綻放自己的魅力。以下是三種適合冬季服用的瘦身藥膳。由於人的身體各有差異，所以請在醫生的指導下食用。 人...
2013-03-09 -
冬季健康保健常識
冬季養生是為了預防疾病的發作或是加重，所以要從以下四個方面著手。 1、早睡晚起 冬季天寒地凍，草木凋零，動植物多以冬眠狀態以養精蓄銳。人體也應該順應自然界的特點而適當地減少活動，以免擾動陽...
2014-11-14 -
中老年人冬季健康飲食建議
冬季氣候特點第一是燥二是冷，人們總感覺嗓子發幹、口腔潰瘍、皮膚發幹……中醫認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。在寒冷季節，更宜進行食補。這對改善營養狀況，增強機體免疫功能等...
2011-12-28 -
冬季健康食補讓寶寶遠離疾病
冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。兒童怎樣才能吃...
2012-01-18 -
冬季健康吃蘿蔔的注意
白蘿蔔可消食 營養師告訴記者，冬吃蘿蔔指的是吃白蘿蔔，而且，在眾多蘿蔔品種中，冬天裡吃白蘿蔔營養也是最好的。 因為冬天天氣乾燥，尤其是在有空調或暖氣的房間裡，乾燥更嚴重，很多人體內有內熱，白...
2013-01-23 -
冬季健康養生小常識
冬季氣候寒冷乾燥，容易患呼吸道疾病，如上感、支氣管炎、哮喘等，亦易患胃病、胃出血、腦出血或腦血栓、心絞痛以及某些冬季傳染病。 養生十法將幫大家安全過冬，有益身心健康。 1.堅持冷水洗臉：冷水洗...
2012-11-27 -
冬季健康小常識
冬季來了，鍛煉身體的最佳時間也到了。如果選擇在冬季運動，健身效果是四個季節中最好的。因此，冬季不要因為天氣寒冷就變得十分懶惰。有的人特別喜歡在冬天的早上賴床，其實這是個非常不好的習慣。如果把運動和飲...
2013-10-01 -
哪些養生酒有益女性冬季健康
好氣色是養出來的。當然好氣色讓女性朋友更漂亮。所以對於女性朋友來說，不妨選擇一些養生酒讓女性的臉色更漂亮哦。女性朋友不妨試一下哦。 1、阿膠酒：補血潤燥 阿膠有很好的補血、止血、滋陰潤燥...
2013-09-04 -
哪些涼食物有益女性冬季健康
進入冬季以後，人們有以進食熱食來保暖健身，而把冷涼食品拒之口外。殊不知，在嚴寒的冬季，若能適當吃些冷食，不但對身體無害，反而還有益處，不失為冬季的一種保健方法。 人肺腑火盛，而冬天“上火”的現...
2013-07-19 -
【冬季健康指南：飲食養血才是王道】
冬天的主氣是寒，寒性凝滯會使血液迴圈不暢，同時寒邪易傷陽氣，人體沒有陽氣溫煦，氣血循環不足,就會帶來一系列的不適反應。“通常而言，陽虛、血虛和氣虛的人會有比較明顯的感覺。但從防病角度來看，男女老少...
2017-04-16 -
哪些養生粥有益女性冬季健康
冬季是養生進補的好時機。所以對於愛好的女性朋友來說，不妨選擇以下養生粥有益女性的身心健康哦。 梅花粥 梅花性平，能舒肝理氣，激發食欲。取白梅花5克，粳米80克，先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩...
2013-08-14 -
哪些山藥食譜有益於冬季健康
營養及保健功能 淮山通稱山藥。山藥外形為細長的圓柱狀，有著土褐色的外皮，並長著一些雜須，可謂貌不驚人，但這模樣一般的山藥卻有著充滿靈秀的內質，它肉質潔白細嫩、質地柔滑鮮脆，而且還含有豐富的營養...
2013-01-08 -
冬季健康餐譜——香菜炒牛肉的做法
香菜富含多種礦物質和維生素，經常少量食用，對身體是有益的。香菜裡面含芫荽油，具有祛風解毒，芳香健胃的作用，肺、胃解毒，祛風散寒，促進人體血液迴圈有很好的作用。很多人很想知道香菜可以炒著吃嗎?下面就...
2018-01-02
