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冬季健康生活應要遠離四大誤區
誤區一、衣服越厚越保暖 寒冬時節穿得越多不會使身體更暖。穿衣服的作用是隔離冷空氣，讓身體保暖。衣服穿得過多過厚，會影響人體的新陳代謝和血液迴圈，使人感到寒冷。有些人冬季穿厚衣睡覺，更是既不保暖，又不...
2011-05-04 -
春季健康飲食需牢記五點
每當春天來臨，人們隨著天氣逐漸的回暖，心情也會變得愈發順暢，而植物也會顯現出蓬勃生長的狀態，可見，春季時節是最適合養生的，而在春季時節養生，是需要掌握健康 多吃蔬菜水果。 人體經過寒冷的冬季後...
2016-03-12 -
能幫你遠離上火的五大健康飲品
【導讀】嘴唇起泡、嗓子幹疼、大便乾燥，老百姓把這些症狀稱為上火。冬季，天氣更加燥冷，要多吃一些潤燥清補的食物，滋養身體、祛燥火，有營養師研究出了能幫你遠離上火的五大健康飲品，據說這五種飲品能夠有效...
2015-03-02 -
冬季健康養生 美味進補血粑鴨
導語：冬季是養生進補的好時節，而立冬至立春前這段時間是冬令進補的最佳時期。在這段時間裡如果能合理改善飲食，適當進補，就能夠達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。今天向大家介紹一款冬季進補美食——...
2017-03-07 -
咖啡毒如蛇蠍 還是健康飲品？
近幾年，全球學者針對咖啡對於人體健康的影響開展了各項研究。在咖啡對健康具有有益效果的結果發佈浪潮中，前不久義大利Stella Coffee Pot製作了一則驚悚的反咖啡公益廣告，廣告內表示咖啡豆毒...
2015-05-26 -
秋季健康飲食 早餐這樣吃更健康
導讀：秋季適合進補，那麼秋季早餐要怎麼吃呢?秋季要想護好胃應該注意以下兩點：早餐要吃熱、早餐搭配要合理(合理指的是富含水分和營養)。 秋天是胃病的好發季節，要保護好胃就要吃好早餐。 一夜睡...
2017-03-07 -
電腦族的冬季健康食譜
1、綠色蔬菜新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”，其奧妙在於蔬菜擁有“秘密武器”，鹼性成分，可使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。 2、豬血豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經消化酶分解...
2010-07-03 -
冬季健康吃烤肉有講究
1.搭配食用大量蔬菜 在烤肉之前，烤肉店會贈送辣白菜、海藻等小菜，一定要吃。如果想要搭配烤肉點一些小菜的話，也儘量要點蔬果類的。 在吃烤肉過程中，店家通常會贈送一些生菜，用來包肉吃。這是在烤肉...
2015-11-06 -
夏季健康飲食防上火養腸胃
炎炎夏日，人們會食欲大減，胃口不好。那麼，會影響腸胃功能，腸胃不好要如何調理呢，在夏季要現在清淡、開胃的食物，下面微微健康網小編就為大家介紹一下夏季健康飲食防上火養腸胃。 調理腸胃重點在早餐和午餐...
2012-09-29 -
冬季健康養生常識 人體的五個保健區
導語：冬季不但要進補，還要注意運動，不需要高強度的運動，幾個小動作就能夠達到養生的效果。我們人體有五大保健區，分別在背部、脊柱、前胸、腹臍和耳部。冬季養生如果能每天做好這五個區域的保健，就能夠很好...
2017-03-07 -
夏季養生自製七款健康飲品
【導讀】夏天來臨，烈日炎炎，酷熱的天氣讓人們煩躁又沒有胃口，這個時候很多人都喜歡來點可口的飲料或者雪糕，但是這些吃多了對身體沒有好處。那到底怎樣能度過個清涼一夏呢？下面就讓小編為您帶來夏季養生自製...
2015-08-10 -
春季健康飲食 對抗流感吃哪些食物好
進入春季，氣溫變化大，這時候就易患上流感，對於流感易高發期時，為了家人的健康，那大家對抗流感應該吃些食物好呢？ 1、牡蠣 在各種海鮮中，牡蠣的鋅含量最豐富。鋅有助於人體抗擊流感。《加拿大醫學雜...
2015-02-23 -
夏季健康飲食 枇杷怎麼吃最養生
夏季健康飲食：枇杷怎麼吃最養生?枇杷的營養價值很高，也具諸多養生保健功效。夏季健康飲食就應多吃枇杷。枇杷怎麼吃最養生? 夏季健康飲食：枇杷怎麼吃最養生?枇杷的營養價值很高，也具諸多養生保健功效。夏...
2017-03-08 -
春季健康飲食 宜多吃這三類食物
多吃養陽蔬菜： 韭、蔥、蒜：歷代醫家推崇的養陽佳蔬有韭、蔥、蒜等。春天適量吃些性溫的韭菜可起到補人體陽氣、增強肝脾胃功能的作用。蔥白可通陽發汗、解毒消腫。大蒜辛熱，有解毒去淤之功，每天吃幾瓣大蒜...
2017-02-27 -
冬季健康減肥食譜
減肥對於廣大女性朋友來說，一直是一個難以攻克的難題，很多女孩子都是難以捨棄美味的零食，抗拒不了食物的誘惑，那麼，如果有一種既可以放心的吃又可以減肥的方法，那麼我想很多人會願意去試試的，事實上，減肥...
2014-05-29 -
電腦族必喝的健康飲品
綠豆薏仁湯 綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對於...
2010-07-22 -
揭密韓國明星的冬季健康減肥食譜
提到養生食品，我們通常會想到那些價格昂貴、與藥食同源的食物，例如燕窩、人參等。事實上，在我們的生活中，許多價格低廉，非常普通的食品亦是養生佳品。那麼，如何利用這些普通食品進行日常保健？不妨借鑒韓國...
2011-12-14 -
冬季健康補鈣好時節 五種補鈣蔬菜推薦
冬季是給身體滋補的好時間，鈣是維持我們身體健康不可缺少的營養元素之一。生活中我們大多是通過食物的方式補鈣。很多人補鈣過於看重牛奶的補鈣功效，卻忽略了綠葉菜的補鈣功效。1、茭白筍不少人認為茭白筍身上長...
2013-12-31 -
豆漿咖啡越喝越瘦還能養生 兩款讓你越喝越瘦的健康飲品
這兩種飲品熱量低，製作簡單，風味獨特，並且容易令人產生飽腹感，從而能替代一部分高脂、高熱量的食物，讓你在吃喝時，還能保持苗條身材。 豆漿咖啡 豆漿屬高纖維食物，能增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸...
2011-12-31 -
冬季健康營養早餐巧搭配
早餐是一個人在一天之中最為重要的一餐，那麼在寒冷的冬天人們更需要提升體內熱量來抵禦寒冷，所以有一頓健康、合理、有品質的早餐，對於冬季健康養生、禦寒防病大有益處。那麼在冬天到底吃什麼樣的早餐才好呢?...
2017-03-09
