女生的皮膚為什麼暗淡無光？盤點生活中的五大

女性都很在乎自己的皮膚狀態，然而皮膚也不受控制，我們常常在無形中讓皮膚受到了傷害。到底是因為什麼原因讓皮膚暗淡無光。下面小編告訴你，或許是因為生活中的壞習慣造成的。

不主動喝水

都說女人是水做的，一個缺水的女人怎麼可能水靈呢?身體缺水身體循環不暢，營養物質的運送和皮膚細胞代謝都會受阻，皮膚發黃髮幹只是外在表現而已，其實是身體內部養分運送和廢物代謝出了問題。

不主動喝水

不注意防曬

紫外線中的UVA是皮膚的最大殺手，它能穿透玻璃、雲層和水，直接傷害真皮層的皮膚細胞，帶來不可逆轉的傷害，所以臉部不防曬的女人膚色變黑變黃長斑都是很正常的事情。而且防曬這件事一年四季都要做，不只是夏天。

不注意防曬

節食過度

很多女人為了保持身材吃很少的主食或者乾脆不吃主食，導致脾胃的運化功能嚴重受損，因為脾胃需要有五穀精微來養，長期下來勢必氣血不足，表現在面部就是臉色發黃髮暗，這也是很多年輕女孩子過早變成黃臉婆的主要原因之一。

節食過度

拒絕吃肉尤其是紅肉

肉裡不僅有脂肪，還有我們需要的優質蛋白，紅肉裡還有豐富的鐵，長期不吃肉又不注重其它食物的營養搭配，很容易造成缺鐵性貧血，而鐵是體內運載氧氣的載體，皮膚在神經和血管的末梢，氧氣和營養不足當然不會有好顏色。

拒絕吃肉尤其是紅肉

拒絕油脂

不少人覺得植物油的熱量和動物油一樣高，還是少吃為妙。恨不得每頓都吃水煮青菜。這其實也是的減肥誤區。實際上，植物油是我們身體必需脂肪酸和維生素E的重要來源之一，它們構成細胞膜，維持著細胞的正常代謝，缺了它們皮膚細胞的營養不足，廢物也出不去，黃臉婆就這樣形成了。

拒絕油脂

以上就是5種生活中的壞習慣大盤點，所以我們要是想讓皮膚遠離這些傷害就應該在生活中避免這些習慣的發生，才能夠更好的讓皮膚光滑水嫩。