韓國只有整容臉？其實她們也挺會養生的_養生方

一、她們喝水選擇喝溫水

沒錯！喝溫水看似是一個簡單的小動作，其實韓國女生每天堅持喝溫水就能大大提高養生功效。這也是她們皮膚看著吹彈可破的一大原因吧！尤其是對於女性而言，本身體內寒氣偏重，總是覺得手腳冰冷，就更需要多喝溫水來促進身體新陳代謝，絕對是排毒養生的不二選擇！

二、她們一日三餐正常吃

總是感覺胃部不適？想必這是現代都市人通犯的毛病，胃病已經成為一種流行病了，它對人體的損害極強。最好的預防辦法就是規律你的三餐！早餐無論如何都不要瞎對付就完事，吃飯的時候注意不要咀嚼過快，小心消化不良哦！

三、她們會進行適量運動

一說運動，很多女生都感到頭疼不已，但生命在於運動，只有適量運動才能使身體保持在健康水準內。如果實在沒時間運動，每天晚上睡覺前做做深蹲和抬腿運動也是好的。記住！只有堅持才會看得到效果，千萬不要對健康的不負責任哦！

四、她們熱衷這些食物

要說韓國的養生食物，粥肯定是其中之一了。韓國人一般喜歡在喝粥的時候加入一些海鮮及蔬菜等營養食物，這樣不僅增味還會對身體有益。另外，韓國人還喜歡吃海帶和紫菜，這類食物易消化吸收，又吃不胖，簡直是養生減肥兩不誤啊！