三招減肥法 15天塑造完美體型

肥胖是女人最討厭的字眼，如果聽別人說自己胖，脾氣再好的女孩子也會發飆。女孩子在減肥上面花費的金錢、精力可以說不計其數，往往買了一大堆的減肥藥、減肥茶等等，都沒有什麼好的減肥效果。之所以減肥效果不理想，肯定是減肥的方法沒有選擇好，往往一些減肥方法很容易被女性忽視。小編就來教大家減肥的三個妙招，讓你十五天就擁有完美的體型。

1、泡腳減肥法

最近老是跟BF發些無名怒火，好像一句話就可以點燃自己的暴力因數。親愛的，不是你的脾氣太火爆，而是身體發出SOS訊號，全是肝火旺盛惹的禍！每天只要用熱水堅持泡腳10幾分鐘，不僅能改善血液迴圈，脾氣也會變好哦！

2、熱水交替洗澡

啥?沖澡還能減肥?嘻嘻，沒錯哦，尤其是運動後冷熱水交替洗澡，不僅會讓皮膚變得更有彈性，長期堅持下來還能變瘦呢。

3、運動後不吃東西

運動前吃東西咱還能補救一下，可運動後再吃東西的話那吸收可是成倍的啊，為了我們遠大的美腿理想，忍！

如果自己平時總是在辦公室工作，很少運動，肯定腿部線條會非常難看。那麼怎麼解決？平時可以利用抬腿的方法，來減掉腿部的肥肉。將雙腿成九十度貼在牆上，就這麼簡單，這種方法對於瘦小腿特別有幫助，是很多辦公室女性都在使用的瘦腿方法。尤其是腿部經常出現浮腫的女性，一些平時懶得去運動的女性，使用這種瘦腿的方法效果特別明顯。