跑步的時候腹部疼痛是什麼原因

當我們跑步的時候出現腹痛很可能是因為我們沒有吃飯就去運動或者我們剛吃飽就運動引起的，也有可能是因為缺乏鍛煉，運動起來就容易出現腹痛的症狀，所以我們建議大家應該要對於跑步引起腹痛的原因進行預防，這樣對於我們鍛煉身體是有幫助的，建議大家來瞭解下面介紹的內容。

夏季進行劇烈運動時，由於大量排汗，機體失鹽失水，未能及時補充而發生水、電解質代謝紊亂，加之疲勞，易導致腹直肌痙攣。這種腹痛多發生在運動後期。運動時骨骼肌的血供會逐漸的增加，血量的增加主要是因為內臟器官的供給。所以一旦支配器官的血管開始收縮，血液供應不足的話，就會引起胃腸平滑肌痙攣性收縮而致腹痛。

跑步的時候會吸入大量的空氣，這樣會使我們的胃出現腹脹，很容易出現胃食道逆流，會引起噯氣、燒心或反胃的現象，所以會出現上腹脹痛。右上腹痛可能是因為平時缺少一定的鍛煉造成的。出現這樣的話就可以加強平日的鍛煉，就不會在出現因為缺氧而造成肚子痛。

空腹跑步或餐後跑步，運動前吃得過飽或飲水過多(尤其是食冷飲過多)，均可引起胃腸功能紊亂，導致胃腸痙攣產生腹痛。運動前進食過快、多食或食入難以消化的食物，產氣過多，加之劇烈運動，腹壓升高，腹膜受到牽拉引起腹痛。

通過這篇文章對於跑步的時候腹痛的原因分析，你們應該都知道引起跑步時出現腹痛主要是因為我們剛吃完飯就運動導致的，所以你們應該要糾正自己不良的運動習慣。對於跑步的時候帶來的腹痛，你們可以多按摩一下腹部來緩解疼痛。