雄激素分泌過盛怎麼辦

人體內的雄激素，特別是男性體內的雄激素主要是由睾丸分泌的，雄激素對我們男性，特別是處於生長發育時期的男性來說作用是非常大的。但是近幾年我們可以發現越來越多的女性出現了雄激素過剩的表現，我們知道當雄激素過盛時，相對來說雌激素就會下降，而雌激素對女性來說是非常重要的一種激素，如果雌激素水準下降。會對我們女性的身體健康造成不利影響。今天我們就來談談怎麼解決女性雄性激素分泌過盛的問題。

1、食物調節

通過食物也可以補充雌性激素，主要有新鮮蜂王漿、亞麻籽、穀類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品，也含有一定量的雌激素，建議愛美的女士可以在生活中多食用。

2、多食用維生素D

獲取的維生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因為維生素D在血液中的迴圈給女性機體以一定程度的保護，可防止乳腺癌的發生和發展。維生素D主要來源於飲食可防止乳腺癌的發生和發展。維生素D主要來源於飲食，如牛奶和魚等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。

3、富含硒和鋅的食物

硒能防止致癌物質與正常細胞去氧核糖核酸結合，從而起到抑制癌細胞發生的作用，鋅對人體不同部位的多種癌症都有較強的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。

5、堅持晨練，方法有太極拳、氣功、太極劍、強壯功、廣播操等，晨起作擴胸運動、深呼吸運動及跑步等，這些運動都可以有效的輔助改善雌激素偏低引起的各種症狀。

好了，在上文中我們為大家介紹了女性雄激素分泌過省的問題，同時也為大家介紹了從不同的方面來解決女性雄激素分泌過盛的方法。對於女性雄激素分泌過盛，各位女性朋友務必引起一定的重視，如果通過以上方法還不能得到控制，則應該及時去醫院，讓專業的醫生進行適當的藥物調理，這才是最關鍵的方法。