女人夜裡常常做這事或不長久

因為白天的工作壓力太大，很多女人在晚上下班後都會去享受一下夜生活的樂趣，減減壓。這其實是一種非常不健康的生活方式，過夜生活的女人很容易引發各種身體疾病，並且熬夜的危害對女人來說也是很大的，今天我們就從女性養生方面來談一下夜生活對女性的危害吧。

引起各種身體不適

晚上是身體需要休息和修整的時間，如果夜晚不能來睡覺，熬夜去享受夜生活的話，這等於是在提前透支生命。首先我們來瞭解一下夜生活的危害有哪些吧。

(1)神經功能紊亂

劇烈的活動，使人體血液重新分配，造成大腦缺血缺氧，影響中樞神經系統，可突然出現頭暈目眩、面色蒼白、出冷汗、腿軟無力等症狀，甚至暈厥。有時活動雖然並不劇烈，但持續時間過長，使中樞神經系統高度興奮，長久難以平抑，會造成失眠健忘、頭痛頭暈、記憶力下降。

(2)視力障礙

舞廳燈光高速變幻、旋轉，令人眼花繚亂，時而劇烈刺眼，時而昏暗模糊，超過晶狀體所能承受的調節能力，久而久之，會造成視力減退。

(3)胃腸功能失調

如果說過夜生活，喝酒和宵夜那是不可避免的。在不適當的時候飲酒、進食。對於腸道系統來說也是一種負擔。

從而影響腸胃正常的消化、吸收功能，使胃酸分泌節律紊亂，易誘發慢性胃炎、消化性潰瘍、腸功能紊亂。另外，晚上進食過多，造成胰島素分泌過多，脂肪合成過多，會引起肥胖。

(4)促進皮膚老化

一般來說，晚上10點到次日淩晨2點是肌膚進入夜間保養狀態。如果經常錯過肌膚保養時間，時間一長，就會破壞人體內分泌系統和神經系統，出現令人較討厭的皮膚乾燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等肌膚問題。

所以，女性為了自身的健康，一定要不過或者儘量少過夜生活。