已婚女三招擺脫“情感饑餓症”

很多已婚的女人覺得，結婚後一切變得不一樣。老公似乎還沒有那麼愛自己在乎自己，甚至沒有時間陪自己了。這類女人通常把婚姻夢想化理想化，總有著浪漫的不切實際的幻想，根本沒有意識到柴米油鹽才是真正的婚姻生活。她們通常感到空虛、寂寞、精神不振。在心理學家們看來，她們已經處於“情感饑餓”的狀態。那麼怎樣才能擺脫“情感饑餓”呢?

首先，心態要平和

婚姻生活中，當所有的激情都變成親情的時候，要有耐心來平和地過日子。一些女人不能放棄對浪漫生活的追求，就容易患上“情感饑餓”症。她們覺得丈夫越來越乏味，調動不起自己對生活的激情，因此感到空虛寂寞。

其實，這樣的女人只看到了生活的一面，帶有消極情緒，把所有的罪過都歸於丈夫。她們從不主動去做些什麼，比如：是否應該反省一下自己，對丈夫的要求是不是太高了?自己是不是不切實際，太浪漫了?與丈夫交流、溝通了嗎?整天抱怨的女人，除了精神不振、空虛寂寞、心情抑鬱之外，還能做什麼?

其次，對婚姻家庭要有信心

“情感饑餓”是一種不健康狀態，它會影響人的精神。使女人對婚姻、家庭失去信心，對丈夫感到失望，以冷漠的態度對待生活，為了擺脫空虛，她們或是打牌閒逛，或是紅杏出牆，尋找婚外刺激，之後卻仍是一片茫然。因此，最重要的是要對婚姻家庭有信心。

第三，轉移注意力

此外，還可以運用心理學上“轉移”方法，即多想想自己所從事的工作，以勤奮工作的方式來填補心靈上的空虛。如果在事業上做出了新成績，會產生一種成就感。多關心關心自己的孩子，當孩子健康成長時，你的心裡會得到安慰，升騰起一種自豪感。當你用有意義的事去培養你對生活的熱情，去填補你生活中的空白時，哪兒還有心情和閒暇去顧及什麼“情感饑餓”呢?