做這些事讓你從此患上了宮寒

只有子宮溫暖，體內氣血才會運行通暢，經期如常，如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會收緊凝結，供血不足，導致經量變少，不通則痛，痛經隨之而來，嚴重的時候甚至會引起閉經，然後是臉上的黃褐斑越來越多，色斑旋即而來，身體的形貌不能保持，繁衍後代更無從談起。至於女性為什麼會出現宮寒，從中醫的角度看，主要有五個方面原因。

一、太愛漂亮

一到盛夏，街頭“春色無邊”，女人們都在盡情展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底；即使是冬天，短裙美腿隨處可見。從中醫角度講，著裝過於單薄，長期穿低腰褲、露臍裝，不知不覺間，易令寒氣侵入身體，引起體內血管收縮，供血供氧能力下降，甚至全身迴圈功能下降，女性特有的臟器子宮首當其衝，離宮寒也就不遠了。

二、游泳惹禍

游泳的人長期泡在冰涼的水裡，子宮熱脹冷縮，很容易因受涼受到寒邪的侵犯。即使夏天為了消暑游泳，次數也不應過於頻繁，最好在恒溫泳池中進行。

三、節食減肥

隨著“紙片人”風潮的湧起，越來越多時尚女性紛紛瘋狂減肥，方法之多，令人眼花繚亂，做法之狠，讓旁觀者不得不感歎，而節食減肥就是其中一個最通用的方法。這種方法也許見效最快，卻可能會埋下長期的隱患。健康的減肥需要循序漸進，但現代人追求美，長期只吃一些蔬菜、瓜果肯定會造成營養不均衡，甚至出現營養不良。雖然用很短的時間達到瘦身效果，但是身體卻在短時間內丟失大量的能量性物質，寒邪很容易乘虛而入，攻擊子宮，得不償失。所以，想減肥的女性朋友應採用科學有效的方法，預防宮寒。

四、喜愛冰冷

在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。如果吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，血遇寒則凝滯，損傷陽氣，侵害子宮。另外，女性如果長時間呆在空調房或低溫的辦公環境下，貪圖涼快將風扇或空調口對著身體吹，肩頸、背部、腰部以及關節易受到寒涼的侵襲，而子宮首當其衝就會形成宮寒。

五、天生體質

有一些女性朋友天生體質較寒，陽氣不足，四肢冰涼，容易怕冷，對氣候問題特別敏感；還有一些女性是由於遺傳的原因，如果父母體質偏寒，或是出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這些都會直接導致你的基因上寫入寒性體質密碼。這樣的女性如果生活習慣不健康，或者受到寒冷的刺激，則更容易加重宮寒情況。

臨床上，造成“宮寒”的原因有很多，真實情況可能與個人感受天差地別，所以應對宮寒，最正確的選擇是及時就醫，先找出自己是哪種原因所致的宮寒，然後有針對性地治療，並通過飲食、鍛煉等方式逐漸提高機體抵抗力。此外，體質寒涼的人還可以在醫生的指導下用全當歸、艾葉等煮水，每天泡腳20分鐘，可以溫經、散寒、通絡和溫暖子宮。