酵素10大喝法，你都知道嗎？

排毒養顏越來越火，好多美女都開始喝酵素減肥，那麼補充酵素，究竟有哪些好處呢？

1、比別人年輕

酸堿平酵素具有抗衰防老化的功效，酵素中水果的萃取物，可控制皮膚的老化。酵素的美容功能源于它含有豐富的過氧化物歧化酶和谷胱甘肽還原酶等。這些成分具有超強的抗氧化功能，能提高人體的新陳代謝，淡化色素，使皮膚變得更加白皙和光滑。

酵素可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。研究表明，酵素可以擴大大腦的血管，提高血流量，達到激發腦智慧，增強記憶力的功效。

你之所以胖，是因為你喝的酵素不夠多。酵素含有脂肪分解酶，具有高度的靶向性，其在人體內只針對脂肪組織（羥酸脂）催化分解，催化後生成碳、水等物質隨機體新陳代謝排出體外，從而達到了減肥瘦身的目的。

同時酵素獨特的抗氧化系統，可以提升人體內優質膽固醇的比例，保持人體正常的新陳代謝，使人的體形不會隨著年齡的增長而變得臃腫。可以說酵素減肥是由內而外的減肥，非一般減肥藥可比。

曾經這句廣告詞火遍大江南北，酵素真的可以幫你做到這點。每天服用酵素具有強化骨骼的作用。美國塔夫斯大學的研究發現，喝酵素，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨質密度。因此，在選擇補鈣的同時，可以考慮每天服用酵素，一口氣，上 5 樓，不費勁。

5、不用擔心乳腺癌

　乳腺癌已經成為女性的一大殺手，研究發現，酵素中含有一種可預防乳腺癌的酵素。這一酵素之所以有這種功效，是因為它能抗雌激素，而雌激素與乳腺癌有關。因此，每天服用酵素的女性可以預防乳腺癌。

　酵素中富含超氧岐化酶，可以促進代謝、分解血液中的毒素，可以預防高血脂以及調理血糖代謝的作用，也有利於體內血液迴圈的通暢。服用酵素有助於預防 " 三高 " 問題。

酵素不同人群有不同喝法，你喝對了嗎？

1.日常保健

用以日常保健，早晚空腹服用,可緩解疲勞，精力充沛，提高免疫力。

2. 提高免疫力

早晚空腹服用，午休醒後可增加一次。好轉效果短則數日，長則1-3月，看個人體質。

3. 增強皮膚代謝美容

想要達到美容效果，可以每天餐前30分鐘空腹一包，每天2-3次。因為皮膚新陳代謝很快，大約1月臉上就會變得白皙有光澤。

4. 亞健康人服用

餐前30-60分鐘服用，每日3-4次。一般1-3月即有好轉現象。亞健康症狀明顯者初服期，以餐前空腹每天2-3次，根據初服反應情況，減量減次，循序漸進服用。胃部有疾病的可減量減次空腹或飯後1小時服用。

5.改善疾病

餐前30分鐘-1小時服用，一般1-3月即有好轉現象。心血病、高血壓、哮喘患者初服期，以餐前空腹服用，每天2-3次，根據初服反應情況，減量減次，循序漸進服用，以不太難受為准。胃部有疾病的可減量減次空腹或飯後1小時服用。住院病人請諮詢醫生或專業人士服用。

6.想健康減肥

餐前1小時，臨睡前半小時空腹服用，每天3-4次

可配合斷食療法效果明顯，在改善體質的同時，也可以減腹。

7.增加體重

餐後半小時服用，每日2-3次。可分解食物中的營養物質使之成為小分子營養素，更易吸收，同時增強胃腸吸收功能，增強體質，效果明顯。

8.醉酒解酒

飲酒前後各服一包。酵素可分解血液裡的酒精，經胃腸代謝，減除正常保健服用外，減少酒精進入肝臟，可護肝，防宿醉，緩解頭痛。

9.老人服用

早晚空腹服用，老年人身體各機能減退，補充酵素可維持機體正常功能，説明消化食物，修復組織，提升活力。

10.兒童服用

體質正常，視年齡而定：3歲以上的孩子，餐後半小時服用，每天1-2次；10歲以上的，餐後半小時服用，每天1-2次。偏胖的孩子，可酌情飯前服用；不喜蔬菜，偏食的孩子，可飯後服用，幫助吸收營養，增強體質，提高免疫力。

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