男人養生保健，七款滋補湯助陽

很多男人都會遭遇早洩的尷尬，在治療上除了精神調養、吃藥物外，還可以通過飲食上進行調理，總的原則是飲食宜清淡，富含蛋白質，少食肥甘油膩之品，且不可過量飲用酒、濃茶、咖啡等。下面介紹幾款早洩飲食保健方：

1、芡實魚頭湯

原料：大魚頭1個，雞翅90克，芡實55克，芹菜l棵，豆腐1塊，鹽適量。

制法：將大魚頭放入鍋，煎至兩而微黃起鍋，瓦煲加水適量煮滾，再放入魚頭、雞翅、豆腐、芡實再煮沸，移小火煲2小時，放入芹菜段及食鹽即成。

功效：適用於腎虛而致早洩、神經衰弱、腰痛等。

2、金鎖固精鴨湯

原料：蒺藜子10克、蓮須100克、克龍骨10、牡蠣10克、芡實50克、蓮子100克、鴨一隻。

制法：先將蒺藜子、蓮須、龍骨、牡蠣放入棉布袋中，裝妥紮緊。然後將1/2只鴨肉放入沸水中氽燙、撈起再沖淨，100克蓮子、50克芡實也沖淨瀝幹。將上述食材準備好後一道盛入煮鍋，加7碗水以大火煮開，再轉小火續燉40分鐘。

功效：適用於治療早洩、崩泄、帶下等性功能失調症狀。

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3、歸芪蒸雞

原料：炙黃芪100克，當歸20克，嫩母雞1只，紹酒30克，味精、胡椒粉各3克，蔥、薑各適量。

制法：雞去毛、內臟，洗淨，當歸切片與炙黃芪共置雞腹內，放入子中，加薑、蔥、食鹽、酒、胡椒粉、清水，入蒸籠蒸2小時，食時加味精。

功效：適用於男子精血不足所致的早洩，遺精，精少及無精症等。

4、歸芪參棗雞湯

原料：當歸、黨參、黃芪各10克，大棗10枚，生薑30克，烏骨母雞1只，調料適量。

制法：將烏骨雞去毛雜洗淨切塊，諸藥布包，加清水適量，同燉至烏雞爛熟。去藥包，蔥、椒、鹽、味精等調味服食。

功效：可補益氣血，滋陰育精，適用於精氣不足，每臨即泄，心慌氣短，肢軟乏力等。

5、雙鞭壯陽湯

雙鞭壯陽湯材料有枸杞子10克，菟絲子10克，肉蓯蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母雞肉50克，花椒、老生薑、料酒、味精、豬油、食鹽各適量。

做法：將牛鞭加水發脹洗淨去除雜質和狗鞭一同用油砂炒酥後加入羊肉，加入清水煲煮一個小時後加入其它配料再煲煮半小時即可。雙鞭壯陽湯具有暖腎壯陽，益精補髓的功效。適用于男性虛損勞傷、腎氣虛衰、陽痿不舉、滑精、早洩等症狀。

6、羊外腎湯

羊外腎湯材料有鮮羊外腎1對、豬骨頭湯1碗，豬脊髓1副，花椒10粒、胡椒末薑末小量。做法：將羊外腎剖開，去筋膜。洗淨切片後加入熬煮好的骨頭湯，加入其它配料一起熬煮一個小時即可飲用。羊外腎湯具有補腎益精的功效，適用於患有腎精不足陽痿的男性服用。

7、複元湯

複元湯材料有淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2個，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克。做法：1、羊脊骨剁成數節，用清水洗淨備用。2、將羊肉洗淨後，氽去血水切塊。3、將所有配料用湯料包包好和羊脊骨羊肉放入入砂鍋內，注清水適量煲煮一個半小時即可飲用。複元湯具有溫補腎陽的功效。適用于腎陽不足、腎精虧損之耳鳴眼花、腰膝無力、陽痿早洩等症狀。

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