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揭秘媽媽餵奶與減肥的真實關係
儘管母乳哺育有很多好處，但是它在減重中的作用並沒有明確。2004年的研究發現母乳哺育的媽媽和不用母乳哺育的媽媽減重速度是一樣的。那媽媽餵奶與減肥的真實關係到底如何呢？ 阻礙減重的因素 剛懷孕時體重過重或在懷孕期間增重過多會使後來的
2011-08-30 7 -
孕期小腿愛抽筋怎麼辦
不少准媽媽在懷孕期間會出現腿部痙攣（俗稱抽筋）的情況，且多在小腿部位。抽筋不是自然生理反應，它的出現提示身體可能存在某些異常。 1.體內鈣缺乏。正如我們所知，胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴孕母提供，因此，孕母每天必須保證約l200毫克
2011-08-30 5 -
易被孕婦忽略的危險
1.泡溫泉 懷孕初期，泡過熱的溫泉可能會造成胎兒畸形、流產，到了懷孕末期，泡溫泉容易造成早產。此外，不乾淨的溫泉會使孕婦發生陰部感染。所以，懷孕中期身體穩定的孕媽咪，如果想要泡溫泉，最好選擇水溫不過高的溫泉，時間儘量控制15分鐘左右
2011-08-30 8 -
辦公族午休不折磨8個健康午休法
為OL一族朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？8個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光…… 選擇1：午間放鬆法只有想不到沒有做不到 如果你整個上午都在進行強腦力勞動，
2011-08-30 6 -
白領需瞭解的4個坐姿＂潛規則＂
外表時尚光鮮、前途無量的杜拉拉們，“背後”的艱辛也有目共睹：每天和辦公椅綁在一起的時間遠遠超過8 小時……久坐，忽視對身體的呵護，加上錯誤的坐姿，使得腰酸背痛、頸椎病變等問題紛至遝來。做健康職業人，需瞭解一些關於坐的“潛規則”。 動
2011-08-30 16 -
看白領如何對付肥胖
工作壓力大：減緩新陳代謝容易胃口大開 工作壓力可謂上班族長胖的頭號元兇。職場競爭激烈，上班族通常都承受著很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂，造成人體新陳代謝趨緩;另一方面會導致腎上腺皮質醇指數居高不下，增加人的食欲，尤
2011-08-30 6 -
辦公族每30分鐘應活動一次 久坐易致命
各國研究：證明久坐易死 去年7月，美國癌症協會發佈了一項針對12萬人、長達14年的最新研究結果，一天保持坐姿6小時以上可能增加早逝幾率，女性風險更高。協會調查近12。5萬人後發現，與每天保持坐姿3小時以下的女性相比，每天坐6小時以上
2011-08-30 7 -
上班族自帶午餐6注意事項
現在，很多上班族自帶午餐（盒飯），以應對日益糟糕的食品安全問題。事實表明，如果經常在外面吃飯的話，遲早是要吃出問題的。所以，在列出自帶午餐若干注意事項之前，我們有必要強調，自帶午餐，只要沒有腐敗變質食物，不論你帶什麼，肯定比到街邊食店
2011-08-30 10 -
白領如何有效預防肩周炎
據職業病相關資料發佈，在辦公室常見疾病之中，肩周炎可得算得上前三甲。長時間保持弓背、低頭、打字，並且目不轉睛盯著電腦的姿勢，對身體的肩部、背部、頸部都造成了巨大壓力，長此以往，就形成了常見的肩周炎。 緩解肩周炎的方法很多，對於我們來
2011-08-30 8 -
如何趕走辦公室工作中的疾病隱患
健康是生命的春天，無論我們走在生命的哪一段旅程，我們扮演著什麼樣的角色，有一點是不容置疑的——只有擁有健康，我們才有足夠的能力去面對生活中的風雨兼程。都市上班族長期因為工作、生活的壓力，神經過度緊張，導致身體健康狀況每況愈下，令身體的
2011-08-30 6 -
讓你久坐辦公也不累的9個小建議
由於工作的原因，我們常常在電腦前一坐就是一整天，時間一久，很多人就發現上完班之後特別累。今天小編給大家一些小建議，讓大家通過這些事情，久坐工作也不累。 1．大腿與地面平行。將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓
2011-08-30 4 -
養護好腰背 辦公更給力
很多辦公室白領一族都受到腰背疼痛不適的困擾，很多男性還因此被強行戴上了“腎虛”的帽子。其實真是比竇娥還冤，大部分人腰背不適跟腎沒有絲毫的關係，只是因為長時間的坐姿工作導致了腰背肌肉的鬆弛和變型，帶來了疼痛。所以只要跟我們來做些細微的改
2011-08-30 9 -
調氣養血 拯救辦公一族
調氣養神 工作越來越忙碌，身體的疲勞似乎也積攢到頂了：頭暈、目眩、沒精神、四肢無力，你覺得你只是累了，可是休息了再休息也緩不過來，這才知道已經“疲勞加身”。中醫學很早就開始進行疲勞研究，根據身體不同的疲勞現象有不同的稱謂，如疲乏、無
2011-08-30 8 -
灰指甲易復發 保持乾爽是關鍵
積極治療手足癬、體癬及股癬，是預防灰指甲的最佳措施。在接受正規治療的基礎上，日常生活中保持良好的個人衛生習慣，毛巾、拖鞋、臉盆等專人專用，定期進行消毒等。 在各種皮膚癬病中灰指甲的確是最頑固最難治的一種，許多患者在初得病時總是希望儘
2011-08-30 5 -
過敏性鼻炎治療應該怎樣進行
過敏性鼻炎治療應該怎樣進行呢?過敏性鼻炎十分討厭，因為過敏性鼻炎很容易發作，所以，很多人都想知道過敏性鼻炎治療，希望自己能及早擺脫過敏性鼻炎，那麼，過敏性鼻炎治療應該怎樣進行呢?過敏性鼻炎治療的方法如下： 一、過敏性鼻炎治療之藥物治療
2011-08-30 4 -
如何才能更好地預防小兒多動症
如何預防小兒多動症你知道嗎?多動症會嚴重影響著孩子的成長，所以，預防多動症是一件十分必要的事情，但是，如何才能更好地預防多動症呢?針對這個問題，下面就來講解一下如何才能更好地預防多動症這種疾病。 懷孕期間如何預防小兒多動症：孕婦應注意
2011-08-30 4 -
兒童多動症症狀有哪些
患有兒童多動症就應該積極治療，那麼兒童多動症症狀有哪些呢?關於這個問題，下面就請我們的專家來給大家講解一下兒童多動症症狀有哪些的內容。 兒童多動症症狀有哪些?以下就是兒童多動症症狀有哪些的介紹： 有半數以上的患兒早在新生兒時期就會出
2011-08-30 7 -
講解兒童多動症的早期症狀有哪些
瞭解兒童多動症的早期症狀對預防兒童多動症是有一定幫助的，那麼兒童多動症的早期症狀有哪些呢?關於這個問題，下面就請我們的專家來給大家講解一下兒童多動症的早期症狀有哪些的內容。 兒童多動症的早期症狀有哪些?以下就是兒童多動症的早期症狀有哪
2011-08-30 6 -
兒童多動症症狀有三大特徵
兒童多動症症狀你知道嗎?隨著兒童患有多動症的人數不斷增多，兒童多動症症狀也越來越受到大家的關注，那麼，兒童多動症症狀有什麼特點呢?接下來就請專家來為大家介紹一下兒童多動症症狀，希望對您有所幫助。 兒童多動症症狀在注意力方面，從選擇注意
2011-08-30 5 -
腦萎縮對人體的危害
腦萎縮的危害是什麼?很多人因為對小腦萎縮還不甚瞭解，而不重視小腦萎縮的危害。如果不及時治療小腦萎縮對於人體的危害很大，那麼，小腦萎縮的危害到底有哪些呢?下面我們來瞭解下小腦萎縮的危害性。 病變早期，小腦萎縮的危害表現為頭暈頭痛，腰膝酸
2011-08-30 5
