文章歸檔：2014-12-13
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俯臥撐鍛煉全身的8種練法
【導讀】提起俯臥撐，大家都會想到雙手支撐，身體起伏在地面上的動作。那麼俯臥撐到底應該怎樣練習，有多少種玩法，每種練法又有什麼不同的作用呢，有哪些俯臥撐鍛煉全身的8種練法呢？其實俯臥撐鍛煉全身的8種練法。 俯臥撐鍛煉全身的8種練法 一
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午休時分做什麼運動好
【導讀】作為都市上班一族，平時確實很難抽出更多的時間來進行體育鍛煉。那麼，你不妨趁著午休時間來做點運動，午休時分做什麼運動好呢？這樣既不會影響下班之後的社交活動，又可以整天充滿活力，下面小編為你介紹午休時分做什麼運動好。 午休時分做什
2014-12-13 10 -
運動對高血壓的有多重要
【導讀】有句話說：“年輕時，用健康換取金錢，年老時，用運動換取健康。”運動除了可以促進血液迴圈，降低膽固醇的生成外，運動對高血壓的有多重要，並能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。運動能增加食欲，促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。有氧運動同
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