文章歸檔:2018-02-03
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【每週菜譜】暖冬玉米濃湯
玉米有稱作苞米,來自南美洲,隨後引進種植在世界各地,絕對稱的上“無國界的蔬菜”。有促進血液迴圈、延緩衰老、促進腸胃蠕動的功效。今天給大家帶來“暖冬玉米濃湯”趕快學起來吧。 備料:玉米粒,洋蔥,雞蛋,鮮牛奶,高湯。 做法:
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【每週菜譜】創意版雞肉沙拉
吃了太多葷菜,肚子裡的油水該清一清啦,今天推薦的這道“創意綠色沙拉”有蔬菜有雞肉,低脂高營養,大家趕快學起來,清清你的腸道吧。 備料:雞胸肉,麵包糠,雞蛋,麵粉 做法:1.將雞蛋打散,加入是量的鹽,備用。 2.麵包糠加
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【每週菜譜】教你如何戰勝胡蘿蔔
胡蘿蔔營養豐富,幾乎沒有食用禁忌,可以說是“百益無一害”,但因為胡蘿蔔特殊的味道,很多年輕人對它望而卻步,今天就來教大家怎麼戰勝胡蘿蔔!這樣來製作胡蘿蔔絕對讓你愛上它。 一、胡蘿蔔+桃子 備料:胡蘿蔔、香蕉、桃子、優酪乳。
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【每週菜譜】15分鐘搞定的烤魚
今天教大家一道方便可口,營養減脂的菜品,主料是鱈魚。只需要15分鐘就搞定,重點是還不需要洗盤子哦~ 備料:鱈魚、杏鮑菇、金針菇、蔥薑。 做飯: 1.鱈魚洗淨並且要擦乾,撒上少許鹽和胡椒粉醃制20分鐘。 2.杏鮑菇切
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