桔

桔子含豐富的蛋白質、粗纖維、維生素、礦物質等， 具有較高的營養價值。 橘子有降壓、美容養顏、抗疲勞、通絡等的功效與作用。

目錄 簡介 性味歸經 養生功效 適宜人群 食用注意

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許多人吃橘子時， 都習慣將橘瓤外的白色筋絡摘掉， 其實， 這種吃法是不科學的，
桔子

橘瓤外的白色筋絡是“橘絡”， 有通絡、化痰等效果， 可輔助治療慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病， 對久咳引起的胸脅疼痛不舒也有很好的輔助治療效果。

桔性味歸經

性溫， 味甘、酸， 入肺、胃經。

桔養生功效

降低血壓：橘皮中含有的橘皮苷可以增強毛細血管的韌性，

美容養顏：橘子富含維生素C與檸檬的功效與作用酸， 前者具有美容作用， 後者可消除疲勞。

桔適宜人群

一般人均可食用， 尤其適合高血壓、冠心病、心腦血管病患者。
桔子

風寒感冒咳嗽、脾胃虛弱、女性生理期者及產婦不宜食用。

桔食用注意

1.吃完橘子後1小時內不宜喝牛奶， 否則會影響消化。

2.橘子不宜食用過多， 否則容易導致機體功能紊亂， 促發口腔炎、牙周炎等。

3.橘子不宜在飯前或空腹時食用。