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三才圖

三才圖明目功屬意定派功法。 由甘泉整押發表於1988年。

臨床應用:主要用於近視、遠視、散光等眼病患者。

練功方法:①調身放鬆:閉目靜坐, 意隨鼻呼吸, 默念頭松、肩松、肘松、手松、腰松、胯松、腿松、足松。 呼氣時默念“頭”字, 呼氣時默念“松”字。 從頭至足依次放鬆。 共作3遍。 ②調息注視:把“三才圖”案放在眼前(桌上)距離40-SOcm,先慢慢盯著“三才圖”案中“天”字中心小黑點, 視20秒鐘, 然後將視線移開圖案, 直接注視相距3~6m的白色牆面上, 片刻後, 將眼睛一合一睜, 注視牆面3~6次, 同時配合腹式呼吸, 合眼時呼氣睜眼時吸氣, 依法按“天、地、人”字圖案順序做完為1遍,

共6遍。 ③調心貫氣:合目意想“三才圖”案, 在“天目穴”處有白、綠、黃、紅、黑五色。 開始意想白色時, 兩手在胸前、勞宮穴相對, 拉氣、合氣, 作3次, 貫氣(兩手翻轉)勞宮穴對兩眼發氣, 兩掌分別左右劃圖各9次, 眼球隨之轉動, 意氣相隨。 然後兩手勞宮穴置距離眼睛10cm左右處進行發氣約1分鐘, 依上法按5種顏色順序做完為1遍, 共3遍。 ④擦手揉眼:先將兩手魚際穴處擦熱, 接著吐口內津液於魚際穴處, 撫在兩眼眶上, 左右輕輕揉搓9次, 依此方法共做3遍。 收功時慢慢睜開眼睛注視對面目標片刻, 再將兩手擦熱浴面梳頭9次。

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