如何通過健康的生活方式，讓頸椎病遠離我們？

（1）、精神愉快：從頸椎病的病因來看，頸椎病的發生貫穿於人們的日常生活和工作中。因此從生活中預防是防止頸椎病發生的重要環節。大多數患者均由於工作繁忙，精神壓力較大，飲食休息不能保證，體力疲乏，精神疲憊，身體在雙重的壓力下，就會加重疾病。任何疾病均可以用"三分治、七分養"來概括其根本的治療真諦。因此保持良好的精神狀態可預防疾病的發展。

（2）、避免風寒、控制感染：注意保暖、防潮是保護頸椎的另外一個重要措施。咽喉部炎症不僅易引起上頸椎自發性脫位，而且也是誘發頸椎病的因素之一。頸部長期感受風寒濕邪，可以誘發局部的炎症發生及發展。該處的炎症可直接刺激臨近的肌肉、韌帶，或通過豐富的淋巴系統使炎症在局部擴散，以致造成該處的肌張力降低，韌帶鬆弛和推節內外平衡失調，從而破壞了局部的完整性和穩定性，導致頸椎病的發生或加重。因此，及時防治如咽炎、扁桃體炎、淋巴腺炎及其他骨與軟組織感染對防治頸椎病有重要意義。