我們應該拒絕的生活方式

有些東西能不能拒絕，決定權在你。有些東西，我們無法完全拒絕，但可以選擇離開。由我們自己決定、可以直接拒絕的生活方式，包括以下幾種。

① 膳食結構不均衡。營養素攝入不均衡，偏食。例如脂肪和碳水化合物攝入過多，蔬菜水果太少；經常吃有污染、含激素的肉、魚、海鮮，含有添加劑的食品等。

② 運動量太少，導致脂肪堆積。脂肪細胞如果過分增殖，為了保證細胞營養的供給，會分泌有毒的氧化激素，毒素會在體內轉化為氧化自由基，從而損害我們的器官。