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我們應該拒絕的生活方式

有些東西能不能拒絕, 決定權在你。 有些東西, 我們無法完全拒絕, 但可以選擇離開。 由我們自己決定、可以直接拒絕的生活方式, 包括以下幾種。

① 膳食結構不均衡。 營養素攝入不均衡, 偏食。 例如脂肪和碳水化合物攝入過多, 蔬菜水果太少;經常吃有污染、含激素的肉、魚、海鮮, 含有添加劑的食品等。

② 運動量太少, 導致脂肪堆積。 脂肪細胞如果過分增殖, 為了保證細胞營養的供給, 會分泌有毒的氧化激素, 毒素會在體內轉化為氧化自由基, 從而損害我們的器官。

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