疏署健脾的幾種食物
1、蓮藕。藕能通氣，能健脾胃順氣。
2、蘿蔔。蘿蔔可順氣健胃、祛寒消痰。以青蘿蔔療效最好，紅皮蘿蔔次之，如胃寒的女性，可用排骨或牛肉燉蘿蔔湯吃。
3、山楂。山楂善於順氣活血、化食消積，但胃酸多的人慎用。如果是血瘀體質，可用山楂煮紅糖水喝，可補血解鬱。
4、玫瑰花。玫瑰花有疏肝理氣、寧心安神的功能，可用玫瑰花泡茶飲。
5、金銀花、菊花、炒決明子：將三者泡綠茶可降火，亦有輕微的疏肝理氣之功。
陳皮薑茶雖然好，並不是都適合飲用。陳皮具有燥濕的作用，所以體燥氣虛的人最好少喝。
1、蓮藕。藕能通氣，能健脾胃順氣。
2、蘿蔔。蘿蔔可順氣健胃、祛寒消痰。以青蘿蔔療效最好，紅皮蘿蔔次之，如胃寒的女性，可用排骨或牛肉燉蘿蔔湯吃。
3、山楂。山楂善於順氣活血、化食消積，但胃酸多的人慎用。如果是血瘀體質，可用山楂煮紅糖水喝，可補血解鬱。
4、玫瑰花。玫瑰花有疏肝理氣、寧心安神的功能，可用玫瑰花泡茶飲。
5、金銀花、菊花、炒決明子：將三者泡綠茶可降火，亦有輕微的疏肝理氣之功。
陳皮薑茶雖然好，並不是都適合飲用。陳皮具有燥濕的作用，所以體燥氣虛的人最好少喝。