松花淡菜粥怎麼做 常吃可降血壓

隨著人們在平時對於養生意識的增強，很多中醫養生方法也逐漸的進入到人們的視野中，松花淡菜粥就是一款能夠幫助人們有效治療高血壓疾病的藥膳，因此，下面本文就對松花淡菜粥的做法進行介紹。

松花淡菜粥是一道傳統的漢族藥膳。以松花蛋，淡菜，粳米等製作而成。主要用來治療高血壓。性溫，是補益肝腎，益精血，除煩，降火之佳品。

營養價值：

松花蛋(鴨蛋)：松花蛋較鴨蛋含更多礦物質，脂肪和總熱量卻稍有下降。它能刺激消化器官，增進食欲，促進營養的消化吸收，中和胃酸，清涼，降壓。具有潤肺、養陰止血、涼腸、止瀉、降壓之功效。此外，松花蛋還有保護血管、提高智商、保護大腦的功能。

粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液迴圈，從而減少高血壓的機會;粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。

淡菜(鮮)：淡菜中蛋白質、礦物質含量豐富，具有補肝腎，益精血，助腎陽，消癭瘤、調經血、降血壓之功效。用於虛勞羸瘦、眩暈、盜汗、陽痿、腰痛、呈血、崩漏、帶下、癭瘤、疝瘕等症。

所需材料：

主料：粳米(100克) ;松花蛋(鴨蛋)(80克);淡菜(鮮)(50克)。

調料：味精(1克); 鹽(1克)。

做法：松花蛋、淡菜、大米共煮粥，加鹽、味精調味。每日早晚溫熱服。

如上所述，松花淡菜粥在治療高血壓、補益肝腎、益精血和除煩降火等方面都是有著一定療效的，由松花蛋和粳米等高營養性食物組合而成的松花淡菜粥，其所具有的營養價值也是極高的。