秋季腹瀉食療方 8款養生粥溫補止瀉

秋天天氣一涼，很多人都可能會患上腹瀉的毛病，那麼秋季是腹瀉高發的季節，在秋天吃什麼食物可以健脾之瀉呢？下面我來給大家分享一下經驗。

種常見腹瀉的食療方

傷食型腹瀉

蘋果湯：取蘋果一隻洗淨，連皮切碎，加250毫升水，加食鹽少許，煎湯代茶飲。

風寒型腹瀉

薑茶飲：取生薑10克，茶葉3克，加水煮沸後加少許紅糖，代茶飲。

濕熱型腹瀉

陳皮紅棗湯：鐵鍋內放12只幹紅棗，炒成微焦，取洗淨的陳皮（曬乾的橘皮）10克，加入紅棗和水煎15分鐘，代茶飲。

脾虛型腹瀉

胡蘿蔔湯：取新鮮胡蘿蔔250克，洗淨，連皮切成小塊，放入鍋中加水煮熟後，喝湯、吃胡蘿蔔。

8款養生粥 溫補止瀉

一、羊肉黃芪羹

羊肉250克，黃芪15克，烏梅15克，食鹽少許。先將黃芪、烏梅入鍋，加清水1000毫升，浸透，煎20分鐘，去渣留汁，加入羊肉（切小塊）、食鹽，文火煮至肉爛能食。

每日早、晚溫熱食肉渴湯。用治脾腎陽衰，久瀉不止，滑脫不禁之重症，確有良效。

二、山藥羊肉粥

羊肉25克，鮮山藥100克，糯米100克。將羊肉、山藥切塊，入鍋加水800毫升，文火煮爛，入糯米煮成粥，每日早晚溫熱食服。

此粥具有健脾溫腎，固腸止瀉的功效。用治老年人脾腎陽虛之泄瀉，甚為適宜。山藥羊肉粥功專溫補，凡實證、熱證泄瀉者忌用。

新鮮白扁豆100克或幹扁豆50克，與粳米100克同煮為粥，每日早晚溫熱食服。

中醫指出：“扁豆粥專補脾胃。”此粥味道香美，對慢性腹瀉，食欲欠佳，消化不良的老年及兒童患者非常適合。注意煮粥時扁豆一定要燒至爛熟食用。

四、薏苡仁粥

薏苡仁50克曬乾碾成細粉，與粳米75克同煮為粥食用。薏苡仁含有豐富的碳水化合物、蛋白質以及多種氨基酸等，又能健脾利濕，老年慢性泄瀉、舌苔厚膩者宜用。

五、栗子粥

栗子12只去殼，與粳米或糯米100克同煮為粥。四季均可，供早晚餐服食。

《本草圖經》雲：“果中栗最有益”，可“益氣、厚腸胃、補腎、利腰腳”。用治老年慢性泄瀉，腎虛、腰酸腿痛，頗有效益。

六、人參粥

人參末3克（或黨參末15克），冰糖少許，粳米100克同入砂鍋煮粥。宜秋冬季節早餐空腹食用。

用於治療老年體虛，慢性腹瀉，食欲不振，心慌氣短，失眠健忘，勞傷氣損等一切氣血津液不足的病症。

注意陰虛火旺或身體壯實的中老年人不宜食用。在吃此粥期間，不可與蘿蔔和茶水同服。

七、山楂粥

山楂30～40克，大米60克，白糖15克，共煮成粥，適用於飲食不節引起的腹瀉，表現為大便稀，帶黏液，酸臭不化。

八、花椒糯米粥

花椒適量，糯米30克，乾薑6克，共煮成粥，一天分二次服下，連服1～2周，適用於受寒濕而引起的腹瀉。

總結：通過小編上文的介紹，你知道秋季腹瀉不要吃哪5種食物了嗎？你知道飲食禁忌有哪些了嗎？你知道腹瀉不能吃什麼了嗎？一定要合理搭配自己的飲食，健康飲食，這樣才能遠離疾病。