雨水節氣養生法 雨水節氣慎防過敏

雨水，表示降水開始，雨量逐步增多。雨水，表示兩層意思，一是天氣回暖，降水量逐漸增多了，二是在降水形式上，雪漸少了，雨漸多了。《月令七十二候集解》中說：“正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春後繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。”

雨水節氣到，春姑娘一切都像剛睡醒的樣子，花紅柳綠。然而，對於敏感性皮膚的姑娘來說，臉紅了、發癢了、刺痛了，各種敏感症狀暴發了。

皮膚科專家指出，春天晴朗風大，紫外線增強，空氣中過敏原增多，花粉指數偏高，有些花粉顆粒很小，很容易隨著春風在空氣中飄蕩，過敏性皮膚接觸後，就可引發症狀。

因此醫生建議，郊遊踏青，盡可能選在花粉指數最低時，如清晨、夜裡，或綿綿春雨過後；若非得要外出，回家後要換上乾淨衣服；飲食上要少吃魚蝦、海鮮及辛辣刺激性食物。

1、症狀

皮膚缺水發癢灼燒刺痛

常聽女孩們說，自己的皮膚如何敏感，其實，我們很難認清自己的皮膚狀況，甚至不瞭解自己到底屬於哪種皮膚性質，究竟什麼是敏感性皮膚呢？

專家介紹，當皮膚屏障功能受損，神經末梢的保護作用變得不完整，使得感覺神經信號輸入增加，免疫反應性增強，導致皮膚的耐受閾值降低，皮膚角質層變得異常通透，對外界刺激就發生了過度反應，皮膚則變得敏感。通俗地說，由於皮膚代謝週期失調，表皮結構排列雜亂，皮膚內部水分流失，使刺激物質容易侵入，致使皮膚內部出現炎症反應。

真正的敏感性皮膚，是指那些皮膚的感受力較強、抵抗力弱，且受到外界各種刺激後，如氣候、紫外線、風、溫度等的變化而發生改變。敏感性皮膚主觀感受有發紅、發癢、發熱、緊繃、刺痛、灼燒、腫脹等，臨床表現為表皮薄、皮膚發紅、有紅斑、易出現面部潮紅、脫皮、有紅血絲、皮炎甚至出現丘疹或水皰等。

【護理建議】首先應保持皮膚滋潤，皮膚乾燥最容易引發過敏反應，皮膚越潤澤，就越能夠接受其他護膚品。護膚品的使用量不要過多，每次一粒小豌豆的分量即可，使用品種數越少越好，以免造成敏感皮膚負擔過重。如果天氣變冷或太乾燥，最好避免使用會讓皮膚乾燥的純維生素A或果酸產品。嚴格防曬，宜選擇附加成分少、質地輕薄、物理成分的防曬品，以減少對皮膚的刺激。

2、檢測

辨別類型再對症清潔保濕

要緩解敏感皮膚的症狀，首先需要找出致敏原，以便對症施法。敏感性皮膚大致分為“一時敏感”和“敏感體質”。要搞清楚自己的敏感類型，我們可自行診斷一下。

“敏感體質”自我檢測：具有醫生診斷的敏感體質，或有家族性的過敏病史；用到酸類保養品，如果酸，會有刺痛感；喝酒或長時間處在不通風的室內，皮膚就發紅發熱；冬季瘙癢，外油內幹膚質，出油量大，皮膚看起來沒光澤；皮膚很薄，一曬就發紅，沒泛紅時隱約透出青色血管。如果以上問題多於3個，基本屬於敏感體質。在保養上，建議是溫和清潔、加強保濕。

“一時敏感”自我檢測：只要熬夜，隔天皮膚就泛紅發癢；暴曬後，皮膚泛紅久久不褪；壓力太大或疲勞時，就出現敏感症狀；皮膚在換季時忽冷忽熱，或濕度增加時，會脫皮或發癢；每次月經前，皮膚會變得粗糙，出現紅疹或脫皮。同樣，如果問題多於3個，則屬於“一時敏感”皮膚。在保養上，除了要調整生活狀態，最主要是選對護膚品。

【護理建議】果酸和維生素A產品要在醫生指導下使用，且不要在一天之內同時使用含有果酸、維生素A、維生素C的產品。潔面皂中的介面活性劑是分解角質的高手，要極力避免，最好使用溫和、天然成分的洗面乳，調節皮膚的酸鹼度，避免使用磨砂型去角質產品。最好在專業人員的指導下購買含有抗敏成分的化妝品。不要輕易更換化妝品，使用前，要先在手的皮膚上試用一兩天。

3、防治

蘸上注射用的生理鹽水可行

專家指出，生活中常見的致敏原不難找，多數皮膚過敏是由花粉、蟑螂、蟎蟲、黴菌、化學品及魚蝦、海鮮等食物引起。在這種情況下，患者一定要清楚地告訴醫生，包括什麼時候、什麼天氣、吃過什麼東西、做過什麼事情、接觸過什麼物品、出現什麼反應等，為給醫生診斷提供第一手材料。

醫學上查找致敏原，主要有這些辦法：

一是抽血查特異性免疫球蛋白，能夠查出上百種致敏原。過敏體質者，血液內免疫球蛋白比一般人濃度要高，致敏原如花粉等進入體內，會釋放一種介質，從而引起一系列皮膚瘙癢等過敏症狀。

二是做皮膚試驗，雖然準確度很高，但只能查出二三十種過敏原，且檢查過程比較麻煩，一般患者不太樂意接受。

還有一種是斑貼試驗，主要用於查找化妝品、化學品等過敏原。

【護理建議】在未經皮膚科醫生診斷前，不要自行購買抑制炎症的藥膏，以免給皮膚帶來損害。可用棉花或紗布蘸上注射用的生理鹽水，敷在敏感部位，因為注射用的生理鹽水，有很好的安全性和滲透性，對消腫、退紅、穩定皮膚療效好。敏感症狀一般不可能根治，要避免接觸致敏原。平時注意清洗頭髮，防止敏感的微生物附著在頭髮上引發過敏。若過敏現象比較嚴重，要立即到醫院接受專科醫生的診斷與治療。