白領養生 白領必知六款健康美顏湯

為大家介紹春夏之交養生知識，大家知道如何通過食療來抵禦天氣帶來的威脅，幫助提升抗病能力嗎？小編就隆重介紹幾款白領湯，讓忙碌的白領可以簡單養生保健，馬上分享給大家。

第1款：久坐族消水腫湯——赤豆鯉魚湯

適合人群：久坐、不運動或少運動人群。

功效：利水消腫，清熱解毒。

材料：赤小豆50克，陳皮6克，活鯉魚1尾（約1000克），蔥、薑各適量。

烹製：清水2500毫升武火滾沸，改文火煲1.5小時。下鹽便可。

第2款：熬夜族醒腦活絡湯——天麻乳鴿湯

適合人群：經常加班、熬夜的人群。

功效：頭疼眩暈、肢體麻木。

材料：鴿子1只，天麻1塊，鹽5克，料酒15克，味精2克，胡椒2克。

烹製：清水1500毫升隔水燉約3小時，進飲時下鹽。

第3款：應酬族護肝補氣湯——靈芝棗仁湯

適合人群：應酬一族，經常喝酒的人群。

功效：心肝兩虛，氣血不足。

材料：靈芝10克，酸棗仁30克，當歸6克，白芍12克，羊肉100克，生薑9克，大棗5枚。

烹製：生薑拍爛，清水1000毫升隔水燉約3小時，進飲時下鹽。

第4款：電腦族健腦明目湯——杞子田七煲雞湯

適合人群：長期對著電腦，眼睛疲勞的人群。

功效：補血明目，益智健腦。

材料：雞400克，豬肉200克，枸杞子25克，田七8克，薑5克。

烹製：清水2500毫升武火滾沸，改文火煲1.5小時。下鹽便可。

第5款：咆哮族清脂降火湯——冬瓜蓮子綠豆湯

適合人群三高人群（高血壓，高血脂，高血糖）。心火熾盛，易激易怒的人群。

功效：清心降火，清脂排毒。

材料：綠豆100克、冬瓜200克、蓮子20克。

烹製：清水1500毫升武火滾沸，改文火煲1.5小時。下鹽便可。

第6款：痘痘族滋陰降虛火祛痘湯——西洋參綠豆百合燉乳鴿

適合人群：因熬夜、陰虛引起的長痘痘人群，這種痘痘一般持續較長時間，而且沒有膿皰。

功效：清熱養陰，消痘去斑的功效。

材料：西洋參12g、綠豆80g、百合50g、乳鴿2只、生薑3片。

烹製：清水1500毫升隔水燉約3小時，進飲時下鹽。