怎麼瘦臉 冬瓜玉米湯的神奇功效

要想成功瘦臉，飲食是不錯的選擇了，我們要知道這個問題，在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題；此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦臉的好朋友。

冬瓜玉米湯

材料：冬瓜，玉米，胡蘿蔔，瘦肉，菠菜，豆苗。

做法：瘦肉切片，放入熱水中汆燙一下；冬瓜去皮和瓤，洗淨，切塊；胡蘿蔔洗淨切塊；玉米切塊；電燉鍋燒開水，放入胡蘿蔔塊、冬瓜塊、玉米塊、瘦肉片、菠菜、豆苗和薑片，煲至水沸轉小火煲半小時，下入鹽調味即可。

菠菜：小小一把菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。

豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。

冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。還要少吃高鹽份食物，那會增加浮腫感。

胡蘿蔔：胡蘿蔔營養很豐富，但同時它有股“怪味”，讓有的人不容易接受。但胡蘿蔔有很好的瘦臉功效，在鮮榨的胡蘿蔔汁里加點蜂蜜，風味更佳，養顏又美容。

堅果：充分的維生素、油脂，可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯有力。

總結：冬瓜玉米湯大家都知道怎麼做了吧！它的功效是不是很神奇呢？愛美的女生想瘦臉的不妨快來試試吧！