怎樣祛斑美白 八款祛斑美白湯喝出靚麗肌膚

臉上的斑斑點點讓美眉們很是煩惱，那麼怎樣祛斑美白呢？別急，今天小編給大家帶來了八款祛斑美白湯，讓美眉們喝出靚麗肌膚，馬上跟著小編去看看吧！

祛斑美白食譜之一、羅漢果煲雞湯

準備羅漢果2個，母雞1只，紹酒10克，適量的薑蔥和味精以及鹽。首先把雞宰殺後，去毛、內臟及爪；姜切片，蔥切段；把雞肉、羅漢果、薑、蔥、紹酒放入煲內，加水2500毫升，等到快煮熟的時候再放入鹽和味精，儘量煮的時間久一點。

祛斑美白食譜之二、桂花銀耳燉雪蛤

準備桂花、銀耳冰糖各20克，10克的雪蛤，首先把桂花洗淨去雜質；銀耳用溫水發2小時，去蒂頭、雜質，撕成瓣；雪蛤用溫水發透，洗淨並剁碎；冰糖打碎成屑；最後把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內，加入500毫升的水，用水煮沸，然後用文火燉煮35分鐘左右，等稍微等一下就可以拿出來食用了。

祛斑美白食譜之三、冰糖芝麻銀耳羹

先準備好材料，黑芝麻30克，銀耳和冰糖各20克，黑芝麻去雜質再炒香；銀耳用溫水浸透，去掉蒂頭撕成片，冰糖打碎成屑；然後把冰糖、銀耳、黑芝麻同放入燉鍋內，加清水500毫升，置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鐘，就可以食用啦！

祛斑美白食譜之四、白芷冰糖飲

把白芷浸泡一夜，要做的時候再拿出來切成薄片；把冰糖打碎，將白芷和冰糖同放燉鍋內，加入500毫升的清水，用大火燒沸，再用文火燉30分鐘左右就OK了。

祛斑美白食譜之五：桂花枸杞粥

準備枸杞和桂花10克，大米100克，15克的白糖，首先把桂花洗乾淨，大米也淘洗乾淨；然後枸杞去掉果柄和雜質並洗乾淨，最後把桂花、枸杞子和大米一起放在鍋內，加入適量的水，用大火煮沸後，再改用文火煮35分鐘，要吃的時候再加入白糖，味道更鮮美。

祛斑美白湯之六：蓮子龍眼湯

準備薏米50克，龍眼肉10克，蓮子和芡實各30克。把這些材料一起洗淨放入500毫升水中，用大火煮開，轉用文火慢煮一個小時。稍等略涼後，加入適量蜂蜜，盛入容器後，飲湯吃蓮子。有淡化臉上斑點，滋潤肌膚的功效。

祛斑美白湯之七：檸檬糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。

此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

祛斑美白湯之八：黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。

本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

菠菜祛斑的偏方

菠菜是我們生活中常見的蔬菜之一，營養豐富，而且具有美白祛斑的功效。食物祛斑一直都深受愛美MM的喜愛，菠菜就是一個很好的選擇。想要知道怎樣美白祛斑？小編告訴你如何巧用菠菜擁有白瓷般肌膚。

一、菠菜豬肝湯去雀斑

材料：菠菜半斤、豬肝二兩、鹽適量、水兩碗。

制法：先將豬肝、菠菜洗淨，豬肝切成薄片備用；再把菠菜、豬肝、鹽放入鍋內煮沸的水中，待片刻水再次沸騰後，隨即起鍋，可作湯水或一道菜。

功效：這款菠菜豬肝湯有助於調理人體機能，減淡雀斑。

二、菠菜外敷祛斑法

1、先將適量的新鮮菠菜洗淨後搗爛，取出汁液，在洗完臉後塗抹於臉部。

2、將適量的新鮮菠菜煮熟後，用煮過的水洗臉，可以清潔肌膚，祛斑祛皺。而煮過的菠菜則可以使用，也有不錯的潤膚效果。

三、菠菜內服祛斑

內服用時，可以將洗淨的菠菜在開水中焯幾分鐘後撈出，在涼水裡浸泡後擠去水，用調味品進行烹調食用，長期吃菠菜，既有利於補充人體營養、通腸、促進新陳代謝，還可以美白。

菠菜營養豐富，富含維生素C、胡蘿蔔素、以及鐵、磷、鈣等礦物質，對人體有很多的好處。胡蘿蔔素和鐵對缺鐵性貧血有改善作用；菠菜還含有葉酸，人體缺乏葉酸就會多眠、健忘和焦慮，食用菠菜可改善這種狀況；菠菜還具有美容的功效，可以美白祛斑。

結語：上面小編為大家共用的祛斑的小竅門大家都記住了嗎？如果你是想擁有靚麗肌膚就一定要試試哦！還有小編為大家推薦的一些祛斑的偏方，大家也可以試試哦！