臉上的斑斑點點讓美眉們很是煩惱， 那麼怎樣祛斑美白呢？別急， 今天小編給大家帶來了八款祛斑美白湯， 讓美眉們喝出靚麗肌膚， 馬上跟著小編去看看吧！
祛斑美白食譜之一、羅漢果煲雞湯
準備羅漢果2個， 母雞1只， 紹酒10克， 適量的薑蔥和味精以及鹽。 首先把雞宰殺後， 去毛、內臟及爪；姜切片， 蔥切段；把雞肉、羅漢果、薑、蔥、紹酒放入煲內， 加水2500毫升， 等到快煮熟的時候再放入鹽和味精， 儘量煮的時間久一點。
祛斑美白食譜之二、桂花銀耳燉雪蛤
準備桂花、銀耳冰糖各20克， 10克的雪蛤， 首先把桂花洗淨去雜質；銀耳用溫水發2小時， 去蒂頭、雜質， 撕成瓣；雪蛤用溫水發透， 洗淨並剁碎；冰糖打碎成屑；最後把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內， 加入500毫升的水， 用水煮沸， 然後用文火燉煮35分鐘左右， 等稍微等一下就可以拿出來食用了。
祛斑美白食譜之三、冰糖芝麻銀耳羹
先準備好材料， 黑芝麻30克， 銀耳和冰糖各20克， 黑芝麻去雜質再炒香；銀耳用溫水浸透， 去掉蒂頭撕成片， 冰糖打碎成屑；然後把冰糖、銀耳、黑芝麻同放入燉鍋內， 加清水500毫升， 置武火上燒沸， 再用文火燉煮35分鐘， 就可以食用啦！
祛斑美白食譜之四、白芷冰糖飲
把白芷浸泡一夜， 要做的時候再拿出來切成薄片；把冰糖打碎， 將白芷和冰糖同放燉鍋內， 加入500毫升的清水， 用大火燒沸， 再用文火燉30分鐘左右就OK了。
祛斑美白食譜之五：桂花枸杞粥
準備枸杞和桂花10克， 大米100克， 15克的白糖， 首先把桂花洗乾淨， 大米也淘洗乾淨；然後枸杞去掉果柄和雜質並洗乾淨， 最後把桂花、枸杞子和大米一起放在鍋內， 加入適量的水， 用大火煮沸後， 再改用文火煮35分鐘， 要吃的時候再加入白糖， 味道更鮮美。
祛斑美白湯之六：蓮子龍眼湯
準備薏米50克， 龍眼肉10克， 蓮子和芡實各30克。 把這些材料一起洗淨放入500毫升水中， 用大火煮開， 轉用文火慢煮一個小時。 稍等略涼後， 加入適量蜂蜜， 盛入容器後， 飲湯吃蓮子。 有淡化臉上斑點， 滋潤肌膚的功效。
祛斑美白湯之七：檸檬糖汁
將檸檬攪汁， 加冰糖適量飲用。 檸檬中含有豐富的維生素C， 100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。
此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。 常飲檸檬汁， 不僅可以白嫩皮膚， 防止皮膚血管老化， 消除面部色素斑，
祛斑美白湯之八：黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克， 紅棗20枚。 將黑木耳洗淨， 紅棗去核， 加水適量， 煮半個小時左右。 每日早、晚餐後各一次。 經常服食， 可以駐顏祛斑、健美豐肌， 並用於治療面部黑斑、形瘦。
本食譜中的黑木耳， 《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
菠菜祛斑的偏方
菠菜是我們生活中常見的蔬菜之一，營養豐富，而且具有美白祛斑的功效。食物祛斑一直都深受愛美MM的喜愛，菠菜就是一個很好的選擇。想要知道怎樣美白祛斑？小編告訴你如何巧用菠菜擁有白瓷般肌膚。
一、菠菜豬肝湯去雀斑
材料：菠菜半斤、豬肝二兩、鹽適量、水兩碗。
制法：先將豬肝、菠菜洗淨，豬肝切成薄片備用；再把菠菜、豬肝、鹽放入鍋內煮沸的水中，待片刻水再次沸騰後，隨即起鍋，可作湯水或一道菜。
功效：這款菠菜豬肝湯有助於調理人體機能，減淡雀斑。
二、菠菜外敷祛斑法
1、先將適量的新鮮菠菜洗淨後搗爛，取出汁液，在洗完臉後塗抹於臉部。
2、將適量的新鮮菠菜煮熟後，用煮過的水洗臉，可以清潔肌膚，祛斑祛皺。而煮過的菠菜則可以使用，也有不錯的潤膚效果。
三、菠菜內服祛斑
內服用時，可以將洗淨的菠菜在開水中焯幾分鐘後撈出，在涼水裡浸泡後擠去水，用調味品進行烹調食用，長期吃菠菜，既有利於補充人體營養、通腸、促進新陳代謝，還可以美白。
菠菜營養豐富，富含維生素C、胡蘿蔔素、以及鐵、磷、鈣等礦物質，對人體有很多的好處。胡蘿蔔素和鐵對缺鐵性貧血有改善作用；菠菜還含有葉酸，人體缺乏葉酸就會多眠、健忘和焦慮，食用菠菜可改善這種狀況；菠菜還具有美容的功效，可以美白祛斑。
結語：上面小編為大家共用的祛斑的小竅門大家都記住了嗎？如果你是想擁有靚麗肌膚就一定要試試哦！還有小編為大家推薦的一些祛斑的偏方，大家也可以試試哦！
《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。菠菜祛斑的偏方
菠菜是我們生活中常見的蔬菜之一，營養豐富，而且具有美白祛斑的功效。食物祛斑一直都深受愛美MM的喜愛，菠菜就是一個很好的選擇。想要知道怎樣美白祛斑？小編告訴你如何巧用菠菜擁有白瓷般肌膚。
一、菠菜豬肝湯去雀斑
材料：菠菜半斤、豬肝二兩、鹽適量、水兩碗。
制法：先將豬肝、菠菜洗淨，豬肝切成薄片備用；再把菠菜、豬肝、鹽放入鍋內煮沸的水中，待片刻水再次沸騰後，隨即起鍋，可作湯水或一道菜。
功效：這款菠菜豬肝湯有助於調理人體機能，減淡雀斑。
二、菠菜外敷祛斑法
1、先將適量的新鮮菠菜洗淨後搗爛，取出汁液，在洗完臉後塗抹於臉部。
2、將適量的新鮮菠菜煮熟後，用煮過的水洗臉，可以清潔肌膚，祛斑祛皺。而煮過的菠菜則可以使用，也有不錯的潤膚效果。
三、菠菜內服祛斑
內服用時，可以將洗淨的菠菜在開水中焯幾分鐘後撈出，在涼水裡浸泡後擠去水，用調味品進行烹調食用，長期吃菠菜，既有利於補充人體營養、通腸、促進新陳代謝，還可以美白。
菠菜營養豐富，富含維生素C、胡蘿蔔素、以及鐵、磷、鈣等礦物質，對人體有很多的好處。胡蘿蔔素和鐵對缺鐵性貧血有改善作用；菠菜還含有葉酸，人體缺乏葉酸就會多眠、健忘和焦慮，食用菠菜可改善這種狀況；菠菜還具有美容的功效，可以美白祛斑。
結語：上面小編為大家共用的祛斑的小竅門大家都記住了嗎？如果你是想擁有靚麗肌膚就一定要試試哦！還有小編為大家推薦的一些祛斑的偏方，大家也可以試試哦！