有些失眠患者服了十幾年甚至幾十年各種治療失眠的藥物， 採用了所有能夠打聽到的促進睡眠的方法， 但是到頭來還是在失眠-安眠藥-失敗挫折中循環往復。 下面給大家介紹幾種治療失眠的湯品。
酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎， 水煎， 每晚睡前一小時服用。 酸棗仁能抑制中樞神經系統， 有較恒定的鎮靜作用。 對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
靜心湯：龍眼肉、川丹參各三錢， 以兩碗水煎成半碗， 睡前30分鐘服用。 可達到鎮靜的效果， 尤其對心血虛衰的失眠者， 功效較佳。
安神湯：將生百合五錢蒸熟， 加入一個蛋黃， 以200毫升水攪勻， 加入少許冰糖， 煮沸後再以50毫升的涼開水攪勻， 於睡前一小時飲用。
三味安眠湯：酸棗仁三錢， 麥冬、遠志各一錢， 以水500毫升煎成50毫升， 於睡前服用。 以上三種藥材均有寧心、安神、鎮靜的作用， 混合有催眠的效果。
桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯， 具有養心、寧神、健脾、補腎的功效， 最適合於中老年人、長期失眠者服用。
養心粥：取黨參35克， 去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克， 以2000毫升的水煎成500毫升， 去渣後， 與洗淨的米和水共煮， 米熟後加入紅糖服用。 對於心跳加快、健忘、失眠、多夢者有明顯療效。
失眠向身體發出警號
很多人都是長期失眠之後， 才到失眠門診諮詢。 失眠可能是某種疾病首發的先兆， 長期失眠可能昭示著身患某種疾病。 很多人到失眠門診來， 開口就要求醫生能讓他好好睡一覺， 其實這並不是醫生立馬能夠做到的事情。
造成失眠或者半睡眠狀態的原因很多， 患者首先要找准“癥結”所在。 學者們認為失眠是由很多綜合因素造成的， 比如說個體的性格、心理狀態、工作學習狀態以及身體狀況等因素。
“失眠其實並不可怕， 有很多人卻因為失眠， 沒有開始睡覺， 就預先恐懼了。 ”一位38歲的女患者， 失眠有一年半之久。 她晚上六點就上床睡覺， 到第二天中午12點才起床， 由於一直出於淺睡眠狀態， 所以她認為自己不曾睡著過。
為此這位患者到處看病配藥， 然而配來的藥她並不吃， 因為她害怕說明書上藥物帶來的副作用。 後來， 這位患者來到失眠門診， 醫生將說明書從配藥中抽走， 她才逐漸肯服藥， 慢慢地在醫生的幫助下， 恢復了正常的睡眠。
如果失眠只是工作學習壓力過大所導致， 就要注意勞逸結合， 調節好心態， 抱著“努力就好”、“順其自然”的心態看待生活和工作中的種種變故， 積極處理好人際關係。
失眠嚴重的可在醫生的指導下服用助睡眠藥物。 此外， 存在睡眠問題的人， 還要注意保證安靜舒適的睡眠環境。 睡前避免攝入咖啡、茶等刺激性飲品，必要時應及時就醫，以免延誤疾病的治療。
睡前避免攝入咖啡、茶等刺激性飲品，必要時應及時就醫，以免延誤疾病的治療。