熬夜會造成陰虛火旺， 所以中醫說陰虛火旺好發於經常熬夜的“夜貓子”及老年人群。 陰虛火旺型失眠患者， 除有上床後難以入睡、早醒或中間間斷多醒、或多夢噩夢、似睡非睡、或通宵難眠等主要症狀外， 往往還同時兼有心煩、心悸、手足心發熱、盜汗、口渴、咽幹、口舌糜爛、舌質紅、少苔、脈象細數等俗稱上火的症狀。 而這惹禍的“火”， 卻不是那種單純喝點涼茶清清熱就能解決的“實火”， 而是中醫所說的“虛火”。
陰虛火旺型失眠累及的臟腑主要是心和腎。 中醫五行學說認為， 心屬火， 腎屬水， 水能制火， 在生理情況下，
失眠是慢性病， 中藥、針灸等具有安眠藥所沒有的、既不成癮也不產生依賴性的特點， 故失眠症者選用中醫中藥進行辨證治療， 效果明顯。 符合陰虛火旺型的失眠患者， 可嘗試中醫保健療法。 下面介紹陰虛火旺型失眠的2個治療驗方。
驗方1：蓮子50克， 加清水兩碗， 煮約半小時， 然後取一個雞蛋， 去蛋清後將蛋黃放入碗中， 倒入滾燙的蓮子湯， 攪勻， 加少許冰糖後食用， 每晚一次。 此湯可清心安神， 改善睡眠。
驗方2：酸棗仁250克， 於中午烈日下暴曬1小時， 略炒後用粉碎機（或家用磨豆漿機）磨成粉， 用瓶子封存。 每晚睡前取一湯匙， 加蜂蜜適量， 熱開水沖， 攪拌後服用， 可改善睡眠。