怎樣預防感冒 孕媽媽春季預防感冒有決竅

早春的天忽冷忽熱，很容易感冒。准媽媽防感冒，尤為重要。感冒是因為身體受到濾過性病毒感染所引起的，但並不表示濾過性病毒一侵入體內，即會患感冒，因為我們的身體原本就具有抵抗力及免疫力，可以消減由外界入侵的濾過性病毒。不過，准媽媽的身體發生了變化，抵抗力會隨著身體的疲勞、外界的壓力及營養不足等原因而減弱，如此便無法抗拒濾過性病毒而受感染，致使有種種不快、惱人的感冒症狀發生。

1、避免前往人群眾多或小孩聚集處，人多口雜，容易傳染。

2、錢、把手、水龍頭等和人最容易接觸的東西，碰觸後趕緊淨手，或者使用衛生紙，避免直接接觸。

3、勤戴口罩。

戴口罩的好處：

（1）、過敏體質的人鼻子和眼睛容易過敏，戴口罩可以避免接觸。

（2）、為了確保孕婦健康，只要家中有人感冒，准媽媽就要戴口罩。

4、孕婦避免接觸感冒家人使用的碗碟。

5、注意調適身心狀態：孕婦身心負擔大，平日要多休息，才能有健康的身體，但也不能睡過頭，反而造成身體不適。以下是孕婦要特別注意的事項，因為這些因素會降低孕婦抵抗力，感冒病毒也就容易侵入：壓力過大；工作太累；熬夜；情緒悲傷。准媽媽身心要保持好狀態，就可以預防感冒。

6、注意調試室內環境：住在潮濕之處的准媽媽，要利用除濕機去除空氣中的濕氣。對於住在早晚溫差大的准媽媽，則利用電熱器以維持室內溫暖。

7、攝取適當的食物，並以藥膳和背部按摩進行自我調理。

注意上述7點，就能在流感盛行的春季有效控制氣喘與預防感冒。

預防感冒有訣竅

1、熱水泡腳每晚用較熱的水泡腳15分鐘，水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅。

2、生吃大蔥生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃。

3、冷水浴面每天用冷水洗臉。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水，再擤出，反復多次。

4、按摩鼻溝兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴（位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點）10餘次。

5、呼吸蒸氣初發孕婦感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。

6、熱風吹面孕婦感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減輕症狀。