空腹喝蜂蜜 警惕喝蜂蜜水的6個禁忌

蜂蜜是老少皆宜的健康食品，很多女性都會通過喝蜂蜜水來幫助護膚美容。此外，蜂蜜的營養物質還能夠幫助改善身體健康狀況，促進組織細胞再生。但是喝蜂蜜水也得講究方法，如果不小心衝撞了喝蜂蜜水的禁忌，那就可能會危害健康了。

1、蜂蜜水不能作為清晨第一杯水

蜂蜜水作為清晨的第一杯水，不僅不能有效地補充機體細胞的水分，而且容易降低體內排毒的功效，甚至還可能會不利於健康。

2、睡前不能喝蜂蜜水

睡前喝蜂蜜水容易使血糖快速提高，蜂蜜水中的糖分也極容易轉換成脂肪堆積在身體中，讓你悄悄長胖。如果是刷了牙再喝蜂蜜水，那還可能會長蛀牙。

3、蜂蜜水不能高溫沖飲

食用蜂蜜時要用水溫不超過60℃的溫水沖飲，如果溫度太高，就會破壞蜂蜜中豐富的營養物質，還會導致其天然的色香味都發生變化。

4、空腹喝蜂蜜水易致胃潰瘍

長期空腹喝蜂蜜水，容易使體內酸性增加，時間一長就可能會因為胃酸過多而引發胃潰瘍和十二指腸潰瘍，所以蜂蜜水最好不要空腹飲用。

5、用金屬杯沖調蜂蜜水容易中毒

蜂蜜呈酸性，與金屬接觸時容易引起氧化反應而析出鐵、鋁、鋅等游離金屬元素，使蜂蜜顏色變黑，營養成分受到破壞，吃過後可能會出現腹痛、嘔吐等中毒症狀。

6、蜂蜜相克的食物

在飲用蜂蜜水時，要注意與蜂蜜相克的食物。比如蜂蜜不宜與豆腐、韭菜同食，也不宜用蜂蜜來沖食豆漿，這些都要特別注意。

“大姨媽”來了還可以喝蜂蜜水嗎？

女性在月經期間與平時相比，身體裡會發生一些變化，因受內分泌影響，大腦皮層興奮性降低，免疫力下降，容易感染和誘發疾病。所以在月經的保養工作是很重要的。那麼月經期可以喝蜂蜜嗎？答案是可以的。

蜂蜜有清熱，補中，解毒；潤燥，止痛的作用。蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。並可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。