獼猴桃的功效 美容聖品獼猴桃的減肥原理

人的身體中千萬不能缺少的就是維生素，在眾多的水果中，獼猴桃的含量是非常高的，同時這個水果也是超好的美容聖品，可是你知道嗎，獼猴桃除了能美容養顏之外，還有很好的減肥效果，那麼獼猴桃為什麼能減肥呢？下面讓我們一起來看看獼猴桃減肥的原理吧。

一、富含膳食纖維及果膠

獼猴桃含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，促進食物的消化。此外，獼猴桃還含有豐富的果膠，果膠有著潤腸通便的作用，可以幫助清除腸道中的殘留廢料，促進排便，改善便秘。同時，果膠還可以控制身體對脂肪的吸收。

二、含有蛋白質分解酵素

獼猴桃含有蛋白質分解酵素，可以幫助人體快速分解脂肪。同時還可以產生蛋白質，加快新陳代謝的速度。一般來說，夜貓子的用餐時間都比較晚，而富含獼猴桃堿消化酵素的獼猴桃可以有效促進消化，降低腸胃的負擔，是夜貓子的減肥好幫手。

三、肉堿促進脂肪燃燒

目前風靡減肥界的胺基酸，在獼猴桃中的含量相當豐富，獼猴桃中的賴氨酸、甲硫氨基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸。而肉堿則是促進脂肪燃燒的有效成分，可以將體內多餘的體脂肪轉換成為熱量的效用。所以，多吃獼猴桃對減肥幫助甚大。

營養師推薦：

獼猴桃這樣吃減肥，早上吃獼猴桃搭配上一杯豆漿效果很好。午餐前也可以吃，增強身體飽腹感，這樣就能減少主食的進食量了，下午或是晚餐想吃零食的時候，可以嘗試用獼猴桃代替，減少對高熱量食物的攝入。