紅酒緩解夏季失眠煩躁 睡前喝紅酒的好處

相對於白酒的濃烈、啤酒的粗獷，紅酒的浪漫似乎更適合女人。近些年，紅酒也逐漸走下神壇，不再只是上層社會的消費品，它帶著諸多的養生功效，走進普通大眾的生活。夏季由於天氣炎熱，肝火旺，我們很容易出現失眠的症狀，而且總是感覺很煩躁。別擔心，睡前一小杯紅酒，就能解決這些煩惱。

睡前喝紅酒的好處

1.舒緩情緒促進睡眠

紅酒含有可以輔助睡眠的褪黑素，能調節睡眠週期，預防和緩和失眠的發生。上班疲倦後總覺得身體懶洋洋的，心情不佳時總想一個人待著，這個時候喝上一點紅酒，配上一曲舒緩的音樂，或者一部無關痛癢的紀錄片，有助於調節情緒，放鬆心神，緩解精神壓力。情緒和氣息平穩下來可以快速地入睡，提高睡眠品質，所以適量的紅酒能夠輔助治療失眠症狀。

2.養顏抗衰老

我們生活在自然界中，在風吹日曬中慢慢氧化，逐漸衰老。紅酒之所以有美容養顏的功能，是因為酒中含有較多的抗氧化物質，如原花青素、白藜蘆醇、單寧、多酚等。抗氧化分子能夠對抗身體產生的自由基，保護細胞及皮膚的構造完整，令皮膚保持白皙紅潤有光澤，達到延緩衰老的效果。

3.抗癌防病

紅酒中的多酚含量是白葡萄酒的十倍，多酚是一種化合物，具有明顯的抗氧化功效，主要來源於葡萄，多酚對於防禦癌症有很大的作用。白藜蘆醇可以降低血液粘稠度，一直抑制血小板的凝結，有效防止血栓的形成。單甯也是一種天然防腐劑，可以有效降低血脂膽固醇，防止血管硬化。所以紅酒是預防心腦血管疾病的佳品。

4.調節免疫機能

紅酒含酒精，酒精有活血的效果，能夠啟動免疫神經網路，改善血液迴圈，有效減少身體內水分的堆積，消除水腫。多酚及維生素成分能夠抗病毒，提高免疫力，在換季時節預防感冒。

養生，除了修身，亦要養性。喝紅酒是一個品味的過程，是精神昇華的過程。女人和紅酒是相配的。纖纖素手捏著清透的高腳杯，慢慢晃動紅色的液體，送至鼻尖，濃醇的酒香順著鼻腔飄至大腦，先醉了心神。

紅酒，喝的是一種心情。

柔滑的液體在口舌間遊走，再緩緩進入胃裡，那是一種獨一無二的感受。小酒微醺是一種境界，帶著微醉之心去品味如水人生，你會發現內心深處那塊恬靜淡然的秘密花園，一直美麗的存在著。

喝紅酒的過程，是個與自己對話的過程。

白天，不論男女都打拼在自己的工作崗位上，與最現實的資料、方案打交道;夜晚獨處時，我們願意卸下所有偽裝，褪去世俗結成的繭殼，面對真實的自己。執起一杯紅酒，就像牽著紅顏知己的手，閉上眼，感受細細入喉的瓊漿編織出一片朦朧的醉意，釋放思想，昇華靈魂。

選擇紅酒的時候要謹記，紅酒帶來的滿足感並不是由價格來衡量的。根據自己的經濟狀況、口感喜好和喝酒的場合，正確選擇紅酒，避免金錢和紅酒的雙重浪費。紅酒是有故事的，我們應該抱著尊重的心態去對待。

紅酒雖好，也不能貪杯。飲用紅酒要適量，每天不宜超過100毫升，否則不僅沒有養生效果，還會危害健康。最好不要空腹喝紅酒，喝紅酒之前少喝一些優酪乳，能緩解身體對酒精的吸收速度，保護胃腸系統。

紅酒養生亦養性。紅酒，是一種生活態度。會品紅酒的人，也是懂得生活的人。選擇紅酒，品味紅酒，滲透著我們對於品質生活的追求。讓我們在紅酒這個知己的陪伴下，去寫就美麗的人生故事。