美容養顏湯 紅豆牛奶湯的做法

紅豆牛奶湯香甜醇美口感香濃，軟糯適口，營養豐富，具有很好的滋補作用，豐富的的膳食纖維，養顏又美白，還可以瘦身。

原料：

紅豆15克，低脂鮮奶190毫升，果糖5克。

做法：

1、紅豆洗淨、泡水8小時。

2、紅豆放入鍋中，開中火煮約30分鐘，熄火後再燜煮約30分鐘，備用。

3、將紅豆、果糖低脂鮮奶放入碗中，攪拌均勻即可食用。亦可打成汁或糊狀，以方便咀嚼困難的病人食用。