落枕怎麼辦 教你巧用經絡按摩法消除落枕

落枕是生活中的一種常見現象，大多數的人在早晨起床的時候都會出現這種症狀，一般來講，可緩解落枕的方法也是十分之多的，下面本文就教給大家幾招經絡按摩消除落枕的方法，以供參考。

一、經絡急救，用眼過度

視物恍惚、眼睛疼痛、眼內充血，這些都是用眼過度的表現。現代工作離不開電腦，工作時間長，眼睛總盯著螢幕，或者忙碌的學習使你在夜深人靜時也要再黑暗中持續用眼，這些都會造成視疲勞。眼睛同時也是心靈的窗戶，眼睛疲勞的同時，也能導致煩躁、頭暈、頭疼等精神、身體上的疲勞，按摩睛明、四白，輕鬆戰勝眼疲勞吧!

出手穴位：睛明 → 內側眼角內上方凹陷處

出手方法：點

輕輕閉目，雙手握空拳，拇指翹立，以指尖點於穴位，用力的時候，以穴位酸脹為度，持續一分鐘，放鬆十秒鐘後再重複點按，反復3~5次，有助緩解眼睛疲勞症狀。

二、經絡急救，緩解落枕

你有過這樣的經歷嗎?一夜好眠，起床後卻感到頸後、上背部疼痛不適，明顯酸痛，頸部活動受限，不能自由轉動，嚴重的時候連低頭仰頭都有困難，頭部強直於異常位置，使頭偏向病側，用手觸摸頸部肌肉，疼痛、僵硬，摸起來有條索感……如果回想，輕易就想起是睡覺的時候位置不對，姿勢欠佳，或有受涼等因素引起，然後馬上感歎落枕啦!其實落枕不一定要找專業的按摩師才能緩解喲，來試試自己解決落枕吧!

出手穴位：翳風、氣舍→翳風應在耳垂的邊緣處，氣舍在鎖骨上的分叉處

出手方法：揉

俗稱的落枕，實際上是位於頸部的胸鎖乳突肌出現了痙攣疼痛，可自胸乳突肌起點的翳風穴按揉至止點處的氣舍穴，按揉時手法要輕揉，切忌暴力用力，不拘治療時間，反復治療至肌肉疼痛緩解即可!

三、經絡急救，緩解頭暈目眩

緊張、疲勞，難免引起頭暈、頭重、眼花，這種狀況持續時間久了還會誘發心悸、呼吸困難、脈搏不規律、手腳發冷、高血壓、食欲不振、多汗症等，可以點百會、拿風池，快速消除頭暈目眩，讓清爽的精神伴隨在你身邊。

出手穴位：風池→顱底兩側

出手方法：拿

這個穴位的位置約與耳垂相平，是顱底部非常明顯的凹陷，點按此處時會有酸麻脹的感覺向後頭部放散。你用力推按一分鐘，可增強對穴位的刺激。然後順勢向下提捏頸項至大椎穴止，然後重複操作約10次，會感覺舒服很多。

在日常生活中，人們在進行養生保健事宜安排的時候，經絡按摩這一中醫養生方法，是大家最常選擇的，而對於落枕這種突發狀況，在臨床上也是可以用經絡按摩的方法進行消除的，具體的操作步驟，大家便可按照上文敘述進行。