孕婦可以吃火龍果嗎 可以有效預防便秘

女人一旦懷孕之後，口味也是很難以捉摸的，有的時候一會想吃著一會又想吃那，往往是背道而馳的。家裡人總會想方設法的把最好的東西留給孕婦吃，也是想讓孕婦有充足的營養。那麼，常見的火龍果，孕婦可以吃嗎？

其實，很多媽媽在懷孕的時候都吃過火龍果，營養專家們也說孕婦適量的吃些火龍果，而且火龍果的生長發育基本無污染，非常適合孕婦食用。火龍果是一種無污染的綠色熱帶水果，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維，火龍果是對孕婦和胎兒一種很好的水果。

1、解毒養胃：由於火龍果中含有植物性白蛋白，而這種白蛋白具有對體內重金屬有解毒的功效，在現在汽車尾氣重金屬污染較嚴重的現代化大都市，孕婦吃火龍果還可以中和體內重金屬毒素，除此之外，火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。所以孕婦吃火龍果對胃也有保護作用。

2、預防便秘：火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素，膳食纖維可以有效調節胃腸功能，防止便秘的發生。火龍果果肉的黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質，有助於胃腸蠕動、達到潤腸效果，對便秘有輔助治療的作用。孕婦到孕中後期很容易發生便秘，所以孕婦吃火龍果可以有效預防便秘。

3、降血壓：火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓的孕婦及妊高症的孕婦都很有好處。

4、抗衰老：火龍果中含有維生素C及花青素，具有防衰老、美容養顏的功效。所以孕婦吃火龍果，不僅吃出健康，還能吃出美麗。懷孕後，由於各種因素的干擾，部分孕婦皮膚會變差，吃些火龍果能改善皮膚狀況。

5、補鐵：火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，而鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對孕婦的身體健康有著非常重要的作用。

看到火龍果有如此之多的優點，而孕婦又需要補充太多的營養物質，適量的吃一些火龍果還是相當不錯的。當然了，孕婦進口的所有的食物都需要好好的把握，也需要多多的關注，一定要慎重適量。