女人心火大怎麼辦？ 降火的飲食調理方法

心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱,失眠、便幹尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍這些都是心火旺的症狀，夏季到了，天氣炎熱，人們容易出現心煩等症狀，其實這就是心火旺的表現，那麼該怎麼辦呢？有什麼方法能夠幫助我們去火呢？今天小編給大家推薦幾款具有滅火功效的食物，能夠有效幫助大家清熱去火哦！趕緊來看看吧！

如今，人們吃火鍋、麻辣燙似乎已經不分季節，即便到了夏天，仍喜歡吹著空調、電風扇，滿頭大汗地享受這些美食，還常常少不了辣味食物的助陣。殊不知，過多的熱辣飲食是給人們的身體添了把“火”，口腔潰瘍便隨之高發起來。“火”其實是一種致病因素，有外感、內生之分。中醫理論認為，熱為火之微，火為熱之極，火熱同性，火邪和熱邪只是輕重程度不同。熱邪多為外感，火邪多屬內生，中醫理論素有“咽喉口齒諸病皆屬於火”之說，咽喉、口腔的主要病理變化——— 紅腫、疼痛、化膿等常歸為“火”的表現。內火根據各個不同臟腑的症狀來分，又有心火、胃火、肝火等不同。五臟六腑之火都可能上沖口腔、咽喉，其中，由於“心開竅於舌”、“脾開竅於口”，因此，口腔潰瘍尤以心火和脾胃伏火最為常見。

苦瓜

苦瓜雖苦可以清心火，所含維生素C量很高，還含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿蔔素、維生素B等，有清暑滌熱、明目解毒的作用。另外，苦瓜還有抗癌功效，可增強自身免疫能力。

綠豆

綠豆味甘性寒，可消暑排毒，解煩熱，做成綠豆湯無疑是這個夏天最佳祛暑降火的靚湯。

西瓜

酷暑難耐，西瓜中含有大量的水分，吃上幾塊西瓜，不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化。

百合

百合能清熱又能潤燥，與冰糖、綠豆同煮粥、湯，可清火養陰。

蓮心

蓮子心具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，可清心火，消暑除煩，用蓮子芯沖水喝，還可以治療便秘。

通過以上的介紹，你是否瞭解了什麼食物具有去火的功效了呢？如果你有以上的上火的症狀，不妨多吃以上這些食物吧！更多知識點擊：冰糖燉梨可清熱去火

總結：想要徹底去除心火，就要保證良好的生活習慣,培養好的樂觀情緒,要明白,生氣並不能解決問題。 要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力。調整一番自己的生活節奏,緩解一下壓力,調理營養,適當增加一些鍛煉,問題會慢慢好起來的。