腸胃脹氣怎麼辦？按摩5大穴位趕走胃脹氣_胃脹氣

【除腸胃脹氣5穴位】

包括：脾俞、胃俞、足三裡、天樞穴、中脘穴，平時可以多拍打或按揉，減少腸胃脹氣不適。

1.脾俞穴：位於背部，和肚臍對應位置的脊柱，上3個脊椎下，旁開2橫指處。

2.胃俞穴：位於背部，和肚臍對應位置的脊柱，上2個脊椎下，旁開2橫指處。在此處輕拍，即可排除脹氣。

3.足三裡穴：位於膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。可促進消化系統功能 ，消脹氣。

4.天樞穴：在肚臍左右兩邊3指處，可促進腸胃蠕動。

5.中脘穴：在前正中線上，胸骨下端和肚臍連接線中點。按揉中脘穴，可增強胃的蠕動，排除脹氣。

愛秀美網健康小提醒：按壓穴位以按3秒停3秒為原則，每1穴位拍打，或按揉的時間以5至10分鐘為度。