寶寶伐開心？按摩三大穴位帶你走出心情沼澤_穴

中醫認為靈魂之我主司思慮的部位──心神，就寓居、封藏在這幾個穴道間。心情不好、精神不濟時，按壓會感覺痛、酸，表示該處氣滯不通、氣血不足。想改善不只要透過按摩或鍛煉，更要時時留意自己的心情，練習保持輕鬆愉悅。

心情不好按壓哪些穴位可改善不適？

1、神封穴：膻中穴（兩個乳☆禁☆頭連線的中點）外開二寸，就是神封穴。

2、靈墟穴：神封穴垂直往上，越過一根肋骨後的凹陷處，就是靈墟穴。

3、神藏穴：靈墟穴垂直往上，越過一根肋骨後的凹陷處，就是神藏穴。

如何正確按壓三大穴位？

按壓、摩擦至不痛：先按壓胸口的神封、靈墟、神藏穴，然後由下往上沿著神封、靈墟、神藏三個穴道的連線來回摩擦三十六至七十二下。按壓處若感到疼痛，就持續按壓、摩擦到不痛為止。

摩擦：每天起床和睡前，由下往上沿著神封、靈墟、神藏三個穴道的連線來回摩擦三十六至七十二下。若感到疼痛可一直按摩到不痛為止。二寸（2個拇指寬）